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Seltzer와 클럽 소다: 차이점은 무엇입니까?

Seltzer와 클럽 소다: 차이점은 무엇입니까?



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둘다 그냥 탄산수 아닌가요?

라임 한 줌과 보드카 한 방울은 둘 다 잘 어울립니다.

우리 삶의 어느 시점에서 거의 모든 사람들이 셀처와 클럽 소다의 차이점이 정확히 무엇인지 궁금해했습니다. 진심 둘다 그냥 탄산수 아닌가요? 자, 더 이상 궁금해하지 마세요. 우리는 여러분의 호기심을 잠재우기 위해 여기 있습니다.

모든 줄무늬의 탄산수는 이산화탄소로 가압된 물일 뿐입니다. 가장 순수한 형태로 셀처(seltzer) 또는 셀처 워터(seltzer water)라고 하며, 이는 이산화탄소로 인공적으로 탄산화된 물입니다. 다른 재료나 멋진 재료가 없습니다. SodaStream에서 집에서 물에 거품을 추가하면 셀처를 만드는 것입니다.

클럽 소다는 처음에는 셀처로 시작하지만 제조 과정에서 소량의 알칼리성 무기염이 첨가됩니다. 일반적으로 일반 식염 또는 베이킹 파우더 형태의 나트륨염 또는 칼륨염입니다. 클럽 소다 한 병의 영양 라벨을 확인하면 나트륨 함량이 있음을 알 수 있습니다. 셀처와 클럽 소다를 나란히 맛보면 맛에 약간의 차이가 있음을 알 수 있습니다.

그렇다면 왜 완벽하게 좋은 셀처에 소금을 첨가해야 할까요? 그것은 모두 산도에 달려 있습니다. 이산화탄소가 물에 펌핑되면 최종 결과는 약간 산성입니다. 알칼리성 염은 산도를 중화하는 데 도움이 되며, 첨가된 미네랄은 맛을 천연 미네랄 워터와 유사하게 만듭니다.

그리고 "소다수"에 관해서는, 당신의 추측은 다른 사람만큼 좋습니다. 바 또는 레스토랑에서 주문하면 탄산수 한 잔이 제공되지만 셀처 또는 클럽 소다일 수 있습니다.


Seltzer가 클럽 소다보다 더 좋은 이유

영양사가 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 설명합니다.

평평한 H20보다 탄산수를 마시는 것을 선호하는 사람은 한 품종에 영양학적 결점이 있다는 사실을 알아야 합니다. 사실 특정 유형의 탄산수를 마시는 것은 시간이 지남에 따라 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 인기 있는 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 이해하기 위해 전문가에게 직접 다가갔습니다. 여기에서 탄산수보다 탄산수보다 탄산수가 더 좋습니까?

각 유형의 탄산수를 마시는 것과 관련된 건강상의 이점과 우려를 이해하려면 먼저 각각을 정의하는 것이 중요합니다. 탄산수의 가장 기본적인 종류는 탄산수인 셀처(seltzer)로 알려져 있으며, 이는 Sodastream과 같은 가정용 기기가 생산하는 것과 유사합니다. 일반적으로 미네랄이 추가되지는 않았지만 풍미와 오일이 추가될 수 있습니다. 스파클링 미네랄 워터는 종종 천연 샘이나 우물에서 공급되며 천연 탄산수로 사용할 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 미네랄 워터에는 용해된 미네랄(일반적인 종류에는 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 포함됨)이 포함되어 있어 전체적인 맛에 영향을 줄 수 있습니다. 클럽 소다는 미네랄과 기타 첨가제가 첨가된 일반 물과는 완전히 다릅니다. 재료에 따라 클럽 소다의 맛은 짠맛에서 쓴맛까지 다양합니다. 탄산화 과정에서 제조업체는 중탄산나트륨, 시트르산나트륨 또는 인산이나트륨과 같은 것을 추가합니다. 여기에 스레드가 있습니까? 나트륨.

Brierley Horton, MS, RD는 일부 유형의 가향 탄산수와 클럽 소다에는 설탕과 탄수화물이 모두 첨가될 수 있다고 지적합니다. 이러한 종류의 제품은 전반적인 건강에 최악의 선택이지만 슈퍼마켓에서 점점 덜 팔리고 있다고 그녀는 말합니다. 그러나 영양사로서 그녀는 탄산수 애호가가 직면하는 가장 일반적인 문제는 클럽 소다의 나트륨이라고 믿습니다. 브랜드에 따라 일부 품종은 16온스당 100mg 이상의 나트륨을 함유할 수 있습니다. 한 잔은 문제가 되지 않지만 매일 클럽 소다를 두세 잔 이상 마시면 그 나트륨이 합산됩니다. "선택의 여지가 있다면 맛이 없는 순수한 탄산수를 사용하세요."라고 Horton은 말합니다. "제 생각에는 탄산수에서 발견되는 미네랄은 식단 섭취에 실질적인 차이를 줄 만큼 충분히 중요합니다. 그리고 우리 중 많은 사람들은 식단을 통해 충분한 나트륨을 섭취합니다.… 특히 매일 탄산수를 마시는 것을 선호하는 경우에는 클럽 소다에서 여분의 나트륨 공급원을 제거하는 것이 가장 좋습니다."

토닉 워터는 어떻습니까? Horton은 이것이 매일 수분 공급을 위한 목록에서 확실히 마지막에 있어야 한다고 말합니다. 탄산음료만큼 달지는 않지만 1인분에 설탕이 듬뿍 들어 있습니다.'

클럽 소다에서 발견되는 나트륨은 하루에 여러 번 마시는 사람들에게 문제가 될 수 있지만 Horton은 때때로 클럽 소다를 즐기는 것에 대해 스트레스를 받을 이유가 없다고 말합니다. 그러나 고혈압이나 기타 심혈관 건강 문제를 해결하려는 경우 클럽 소다 대신 셀처를 선택하는 것이 현명한 선택이 될 수 있습니다. 그래?’ 하고 호튼이 묻는다. "클럽 소다와 LaCroix와 같은 셀처의 차이-정말 눈치채셨나요? 여분의 나트륨을 섭취할 가치가 있는 충분한 차이가 있습니까? 아마 아닐거야."


Seltzer가 클럽 소다보다 더 좋은 이유

영양사가 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 설명합니다.

평평한 H20보다 탄산수를 마시는 것을 선호하는 사람은 한 품종에 영양학적 결점이 있다는 사실을 알아야 합니다. 사실 특정 유형의 탄산수를 마시는 것은 시간이 지남에 따라 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 인기 있는 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 이해하기 위해 전문가에게 직접 다가갔습니다. 여기에서 우리는 당신의 불타는 거품 물 질문에 답합니다. 먼저 클럽 소다보다 셀처가 더 낫습니까?

각 유형의 탄산수를 마시는 것과 관련된 건강상의 이점과 우려를 이해하려면 먼저 각각을 정의하는 것이 중요합니다. 탄산수의 가장 기본적인 종류는 탄산수인 셀처(seltzer)로 알려져 있으며, 이는 Sodastream과 같은 가정용 기기가 생산하는 것과 유사합니다. 일반적으로 미네랄이 추가되지는 않았지만 풍미와 오일이 추가될 수 있습니다. 스파클링 미네랄 워터는 종종 천연 샘이나 우물에서 공급되며 천연 탄산수로 사용할 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 미네랄 워터에는 용해된 미네랄(일반적인 종류에는 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 포함됨)이 포함되어 있어 전체적인 맛에 영향을 줄 수 있습니다. 클럽 소다는 미네랄과 기타 첨가제가 첨가된 일반 물과는 완전히 다릅니다. 재료에 따라 클럽 소다의 맛은 짠맛에서 쓴맛까지 다양합니다. 탄산화 과정에서 제조업체는 중탄산나트륨, 시트르산나트륨 또는 인산이나트륨과 같은 것을 추가합니다. 여기에 스레드가 있습니까? 나트륨.

Brierley Horton, MS, RD는 일부 유형의 가향 탄산수와 클럽 소다에는 설탕과 탄수화물이 모두 추가될 수 있다고 지적합니다. 이러한 종류의 제품은 전반적인 건강에 최악의 선택이지만 슈퍼마켓에서 점점 덜 팔리고 있다고 그녀는 말합니다. 그러나 영양사로서 그녀는 탄산수 애호가가 직면하는 가장 일반적인 문제는 클럽 소다의 나트륨이라고 믿습니다. 브랜드에 따라 일부 품종은 16온스당 100mg 이상의 나트륨을 함유할 수 있습니다. 한 잔은 문제가 되지 않지만 매일 클럽 소다를 두세 잔 이상 마시면 그 나트륨이 합산됩니다. "선택의 여지가 있다면 맛이 없는 순수한 탄산수를 사용하세요."라고 Horton은 말합니다. "제 생각에 탄산수에서 발견되는 미네랄은 식단 섭취에 실질적인 차이를 줄 만큼 충분히 중요합니다. 그리고 우리 중 많은 사람들은 식단을 통해 충분한 나트륨을 섭취합니다.… 특히 매일 탄산수를 마시는 것을 선호하는 경우에는 클럽 소다에서 여분의 나트륨 공급원을 제거하는 것이 가장 좋습니다."

토닉 워터는 어떻습니까? Horton은 이것이 매일 수분 공급을 위한 목록에서 확실히 마지막에 있어야 한다고 말합니다. 탄산음료만큼 달지는 않지만 1인분에 설탕이 듬뿍 들어 있습니다.'

클럽 소다에서 발견되는 나트륨은 하루에 여러 번 마시는 사람들에게 문제가 될 수 있지만 Horton은 때때로 클럽 소다를 즐기는 것에 대해 스트레스를 받을 이유가 없다고 말합니다. 그러나 고혈압이나 기타 심혈관 건강 문제를 해결하려는 경우 클럽 소다보다 셀처를 선택하는 것이 현명한 선택이 될 수 있습니다. 그래?’ 하고 호튼이 묻는다. "클럽 소다와 LaCroix와 같은 셀처의 차이-정말 눈치채셨나요? 여분의 나트륨을 섭취할 가치가 있는 충분한 차이가 있습니까? 아마 아닐거야."


Seltzer가 클럽 소다보다 더 좋은 이유

영양사가 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 설명합니다.

평평한 H20보다 탄산수를 마시는 것을 선호하는 사람은 한 품종에 영양학적 결점이 있다는 사실을 알아야 합니다. 사실 특정 유형의 탄산수를 마시는 것은 시간이 지남에 따라 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 인기 있는 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 이해하기 위해 전문가에게 직접 다가갔습니다. 여기에서 우리는 당신의 불타는 거품 물 질문에 답합니다. 먼저 클럽 소다보다 셀처가 더 낫습니까?

각 유형의 탄산수를 마시는 것과 관련된 건강상의 이점과 우려를 이해하려면 먼저 각각을 정의하는 것이 중요합니다. 탄산수의 가장 기본적인 종류는 탄산수인 셀처(seltzer)로 알려져 있으며, 이는 Sodastream과 같은 가정용 기기가 생산하는 것과 유사합니다. 일반적으로 미네랄이 추가되지는 않았지만 풍미와 오일이 추가될 수 있습니다. 스파클링 미네랄 워터는 종종 천연 샘이나 우물에서 공급되며 천연 탄산수로 사용할 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 미네랄 워터에는 용해된 미네랄(일반적인 종류에는 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 포함됨)이 포함되어 있어 전체적인 맛에 영향을 줄 수 있습니다. 클럽 소다는 미네랄과 기타 첨가제가 첨가된 일반 물과는 완전히 다릅니다. 재료에 따라 클럽 소다의 맛은 짠맛에서 쓴맛까지 다양합니다. 탄산화 과정에서 제조업체는 중탄산나트륨, 시트르산나트륨 또는 인산이나트륨과 같은 것을 추가합니다. 여기에 스레드가 있습니까? 나트륨.

Brierley Horton, MS, RD는 일부 유형의 가향 탄산수와 클럽 소다에는 설탕과 탄수화물이 모두 첨가될 수 있다고 지적합니다. 이러한 종류의 제품은 전반적인 건강에 최악의 선택이지만 슈퍼마켓에서 점점 더 적게 판매되고 있다고 그녀는 말합니다. 그러나 영양사로서 그녀는 탄산수 애호가가 직면하는 가장 일반적인 문제는 클럽 소다의 나트륨이라고 믿습니다. 브랜드에 따라 일부 품종은 16온스당 100mg 이상의 나트륨을 함유할 수 있습니다. 한 잔은 문제가 되지 않지만 매일 클럽 소다를 두세 잔 이상 마시면 그 나트륨이 합산됩니다. "선택의 여지가 있다면 맛이 없는 순수한 탄산수를 사용하세요."라고 Horton은 말합니다. "제 생각에는 탄산수에서 발견되는 미네랄은 식단 섭취에 실질적인 차이를 줄 만큼 충분히 중요합니다. 그리고 우리 중 많은 사람들은 식단을 통해 충분한 나트륨을 섭취합니다.… 특히 매일 탄산수를 마시는 것을 선호하는 경우에는 클럽 소다에서 여분의 나트륨 공급원을 제거하는 것이 가장 좋습니다."

토닉 워터는 어떻습니까? Horton은 이것이 매일 수분 공급을 위한 목록에서 확실히 마지막에 있어야 한다고 말합니다. 탄산음료만큼 달지는 않지만 1인분에 설탕이 듬뿍 들어 있습니다.'

클럽 소다에서 발견되는 나트륨은 하루에 여러 번 마시는 사람들에게 문제가 될 수 있지만 Horton은 때때로 클럽 소다를 즐기는 것에 대해 스트레스를 받을 이유가 없다고 말합니다. 그러나 고혈압이나 기타 심혈관 건강 문제를 해결하려는 경우 클럽 소다 대신 셀처를 선택하는 것이 현명한 선택이 될 수 있습니다. 그래?’ 하고 호튼이 묻는다. "클럽 소다와 LaCroix와 같은 셀처의 차이-정말 눈치채셨나요? 여분의 나트륨을 섭취할 가치가 있는 충분한 차이가 있습니까? 아마 아닐거야."


Seltzer가 클럽 소다보다 더 좋은 이유

영양사가 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 설명합니다.

평평한 H20보다 탄산수를 마시는 것을 선호하는 사람은 한 품종에 영양학적 결점이 있다는 사실을 알아야 합니다. 사실 특정 유형의 탄산수를 마시는 것은 시간이 지남에 따라 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 인기 있는 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 이해하기 위해 전문가에게 직접 다가갔습니다. 여기에서 우리는 당신의 불타는 거품 물 질문에 답합니다. 먼저 클럽 소다보다 셀처가 더 낫습니까?

각 유형의 탄산수를 마시는 것과 관련된 건강상의 이점과 우려를 이해하려면 먼저 각각을 정의하는 것이 중요합니다. 탄산수의 가장 기본적인 종류는 탄산수인 셀처(seltzer)로 알려져 있으며, 이는 Sodastream과 같은 가정용 기기가 생산하는 것과 유사합니다. 일반적으로 미네랄이 추가되지는 않았지만 풍미와 오일이 추가될 수 있습니다. 스파클링 미네랄 워터는 종종 천연 샘이나 우물에서 공급되며 천연 탄산수로 사용할 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 미네랄 워터에는 용해된 미네랄(일반적인 종류에는 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 포함됨)이 포함되어 있어 전체적인 맛에 영향을 줄 수 있습니다. 클럽 소다는 미네랄과 기타 첨가제가 첨가된 일반 물과는 완전히 다릅니다. 재료에 따라 클럽 소다의 맛은 짠맛에서 쓴맛까지 다양합니다. 탄산화 과정에서 제조업체는 중탄산나트륨, 시트르산나트륨 또는 인산이나트륨과 같은 것을 추가합니다. 여기에 스레드가 있습니까? 나트륨.

Brierley Horton, MS, RD는 일부 유형의 가향 탄산수와 클럽 소다에는 설탕과 탄수화물이 모두 추가될 수 있다고 지적합니다. 이러한 종류의 제품은 전반적인 건강에 최악의 선택이지만 슈퍼마켓에서 점점 덜 팔리고 있다고 그녀는 말합니다. 그러나 영양사로서 그녀는 탄산수 애호가가 직면하는 가장 일반적인 문제는 클럽 소다의 나트륨이라고 믿습니다. 브랜드에 따라 일부 품종은 16온스당 100mg 이상의 나트륨을 함유할 수 있습니다. 한 잔은 문제가 되지 않지만 매일 클럽 소다를 두세 잔 이상 마시면 그 나트륨이 합산됩니다. "선택의 여지가 있다면 맛이 없는 순수한 탄산수를 사용하세요."라고 Horton은 말합니다. "제 생각에 탄산수에서 발견되는 미네랄은 식단 섭취에 실질적인 차이를 줄 만큼 충분히 중요합니다. 그리고 우리 중 많은 사람들은 식단을 통해 충분한 나트륨을 섭취합니다.… 특히 매일 탄산수를 마시는 것을 선호하는 경우에는 클럽 소다에서 여분의 나트륨 공급원을 제거하는 것이 가장 좋습니다."

토닉 워터는 어떻습니까? Horton은 이것이 매일 수분 공급 목록의 마지막에 있어야 한다고 말합니다. 탄산음료만큼 달지는 않지만 1인분에 설탕이 듬뿍 들어 있다.'

클럽 소다에서 발견되는 나트륨은 하루에 여러 번 마시는 사람들에게 문제가 될 수 있지만 Horton은 때때로 클럽 소다를 즐기는 것에 대해 스트레스를 받을 이유가 없다고 말합니다. 그러나 고혈압이나 기타 심혈관 건강 문제를 해결하려는 경우 클럽 소다보다 셀처를 선택하는 것이 현명한 선택이 될 수 있습니다. 그래?’ 하고 호튼이 묻는다. "클럽 소다와 LaCroix와 같은 셀처의 차이-정말 눈치채셨나요? 여분의 나트륨을 섭취할 가치가 있는 충분한 차이가 있습니까? 아마 아닐거야."


Seltzer가 클럽 소다보다 더 좋은 이유

영양사가 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 설명합니다.

평평한 H20보다 탄산수를 마시는 것을 선호하는 사람은 한 품종에 영양학적 결점이 있다는 사실을 알아야 합니다. 사실 특정 유형의 탄산수를 마시는 것은 시간이 지남에 따라 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 인기 있는 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 이해하기 위해 전문가에게 직접 다가갔습니다. 여기에서 우리는 당신의 불타는 거품 물 질문에 답합니다. 먼저 클럽 소다보다 셀처가 더 낫습니까?

각 유형의 탄산수를 마시는 것과 관련된 건강상의 이점과 우려를 이해하려면 먼저 각각을 정의하는 것이 중요합니다. 탄산수의 가장 기본적인 종류는 탄산수인 셀처(seltzer)로 알려져 있으며, 이는 Sodastream과 같은 가정용 기기가 생산하는 것과 유사합니다. 일반적으로 미네랄이 추가되지는 않았지만 풍미와 오일이 추가될 수 있습니다. 스파클링 미네랄 워터는 종종 천연 샘이나 우물에서 공급되며 천연 탄산수로 사용할 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 미네랄 워터에는 용해된 미네랄(일반적인 종류에는 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 포함됨)이 포함되어 있어 전체적인 맛에 영향을 줄 수 있습니다. 클럽 소다는 미네랄과 기타 첨가제가 첨가된 일반 물과는 완전히 다릅니다. 재료에 따라 클럽 소다의 맛은 짠맛에서 쓴맛까지 다양합니다. 탄산화 과정에서 제조업체는 중탄산나트륨, 시트르산나트륨 또는 인산이나트륨과 같은 것을 추가합니다. 여기에 스레드가 있습니까? 나트륨.

Brierley Horton, MS, RD는 일부 유형의 가향 탄산수와 클럽 소다에는 설탕과 탄수화물이 모두 첨가될 수 있다고 지적합니다. 이러한 종류의 제품은 전반적인 건강에 최악의 선택이지만 슈퍼마켓에서 점점 덜 팔리고 있다고 그녀는 말합니다. 그러나 영양사로서 그녀는 탄산수 애호가가 직면하는 가장 일반적인 문제는 클럽 소다의 나트륨이라고 믿습니다. 브랜드에 따라 일부 품종은 16온스당 100mg 이상의 나트륨을 함유할 수 있습니다. 한 잔은 문제가 되지 않지만 매일 클럽 소다를 두세 잔 이상 마시면 그 나트륨이 합산됩니다. "선택의 여지가 있다면 맛이 없는 순수한 탄산수를 사용하세요."라고 Horton은 말합니다. "제 생각에 탄산수에서 발견되는 미네랄은 식단 섭취에 실질적인 차이를 줄 만큼 충분히 중요합니다. 그리고 우리 중 많은 사람들은 식단을 통해 충분한 나트륨을 섭취합니다.… 특히 매일 탄산수를 마시는 것을 선호하는 경우에는 클럽 소다에서 여분의 나트륨 공급원을 제거하는 것이 가장 좋습니다."

토닉 워터는 어떻습니까? Horton은 이것이 매일 수분 공급을 위한 목록에서 확실히 마지막에 있어야 한다고 말합니다. 탄산음료만큼 달지는 않지만 1인분에 설탕이 듬뿍 들어 있습니다.'

클럽 소다에서 발견되는 나트륨은 하루에 여러 번 마시는 사람들에게 문제가 될 수 있지만 Horton은 때때로 클럽 소다를 즐기는 것에 대해 스트레스를 받을 이유가 없다고 말합니다. 그러나 고혈압이나 기타 심혈관 건강 문제를 해결하려는 경우 클럽 소다 대신 셀처를 선택하는 것이 현명한 선택이 될 수 있습니다. 그래?’ 하고 호튼이 묻는다. "클럽 소다와 LaCroix와 같은 셀처의 차이점-정말 알아차리셨나요? 여분의 나트륨을 섭취할 가치가 있는 충분한 차이가 있습니까? 아마 아닐거야."


Seltzer가 클럽 소다보다 더 좋은 이유

영양사가 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 설명합니다.

평평한 H20보다 탄산수를 마시는 것을 선호하는 사람은 한 품종에 영양학적 결점이 있다는 사실을 알아야 합니다. 사실 특정 유형의 탄산수를 마시는 것은 시간이 지남에 따라 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 인기 있는 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 이해하기 위해 전문가에게 직접 다가갔습니다. 여기에서 우리는 끓는 거품 물 질문에 답합니다. 먼저 클럽 소다보다 셀처가 더 낫습니까?

각 유형의 탄산수를 마시는 것과 관련된 건강상의 이점과 우려를 이해하려면 먼저 각각을 정의하는 것이 중요합니다. 탄산수의 가장 기본적인 종류는 탄산수인 셀처(seltzer)로 알려져 있으며, 이는 Sodastream과 같은 가정용 기기가 생산하는 것과 유사합니다. 일반적으로 미네랄이 추가되지는 않았지만 풍미와 오일이 추가될 수 있습니다. 스파클링 미네랄 워터는 종종 천연 샘이나 우물에서 공급되며 천연 탄산수로 사용할 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 미네랄 워터에는 용해된 미네랄(일반적인 종류에는 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 포함됨)이 포함되어 있어 전체적인 맛에 영향을 줄 수 있습니다. 클럽 소다는 미네랄과 기타 첨가제가 첨가된 일반 물과는 완전히 다릅니다. 재료에 따라 클럽 소다의 맛은 짠맛에서 쓴맛까지 다양합니다. 탄산화 과정에서 제조업체는 중탄산나트륨, 구연산나트륨 또는 인산이나트륨과 같은 것을 추가합니다. 여기에 스레드가 있습니까? 나트륨.

Brierley Horton, MS, RD는 일부 유형의 가향 탄산수와 클럽 소다에는 설탕과 탄수화물이 모두 첨가될 수 있다고 지적합니다. 이러한 종류의 제품은 전반적인 건강에 최악의 선택이지만 슈퍼마켓에서 점점 덜 팔리고 있다고 그녀는 말합니다. 그러나 영양사로서 그녀는 탄산수 애호가가 직면하는 가장 일반적인 문제는 클럽 소다의 나트륨이라고 믿습니다. 브랜드에 따라 일부 품종은 16온스당 100mg 이상의 나트륨을 함유할 수 있습니다. 한 잔은 문제가 되지 않지만 매일 클럽 소다를 두세 잔 이상 마시면 그 나트륨이 합산됩니다. "선택의 여지가 있다면 맛이 없는 순수한 탄산수를 사용하세요."라고 Horton은 말합니다. "제 생각에 탄산수에서 발견되는 미네랄은 식단 섭취에 실질적인 차이를 줄 만큼 충분히 중요합니다. 그리고 우리 중 많은 사람들은 식단을 통해 충분한 나트륨을 섭취합니다.… 특히 매일 탄산수를 마시는 것을 선호하는 경우에는 클럽 소다에서 여분의 나트륨 공급원을 제거하는 것이 가장 좋습니다."

토닉 워터는 어떻습니까? Horton은 이것이 매일 수분 공급을 위한 목록에서 확실히 마지막에 있어야 한다고 말합니다. 탄산음료만큼 달지는 않지만 1인분에 설탕이 듬뿍 들어 있다.'

클럽 소다에서 발견되는 나트륨은 하루에 여러 번 마시는 사람들에게 문제가 될 수 있지만 Horton은 때때로 클럽 소다를 즐기는 것에 대해 스트레스를 받을 이유가 없다고 말합니다. 그러나 고혈압이나 기타 심혈관 건강 문제를 해결하려는 경우 클럽 소다 대신 셀처를 선택하는 것이 현명한 선택이 될 수 있습니다. 그래?’ 하고 호튼이 묻는다. "클럽 소다와 LaCroix와 같은 셀처의 차이점-정말 알아차리셨나요? 여분의 나트륨을 섭취할 가치가 있는 충분한 차이가 있습니까? 아마 아닐거야."


Seltzer가 클럽 소다보다 더 좋은 이유

영양사가 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 설명합니다.

평평한 H20보다 탄산수를 마시는 것을 선호하는 사람은 한 품종에 영양학적 결점이 있다는 사실을 알아야 합니다. 사실 특정 유형의 탄산수를 마시는 것은 시간이 지남에 따라 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 인기 있는 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 이해하기 위해 전문가에게 직접 다가갔습니다. 여기에서 우리는 끓는 거품 물 질문에 답합니다. 먼저 클럽 소다보다 셀처가 더 낫습니까?

각 유형의 탄산수를 마시는 것과 관련된 건강상의 이점과 우려를 이해하려면 먼저 각각을 정의하는 것이 중요합니다. 탄산수의 가장 기본적인 종류는 탄산수인 셀처(seltzer)로 알려져 있으며, 이는 Sodastream과 같은 가정용 기기가 생산하는 것과 유사합니다. 일반적으로 미네랄이 추가되지는 않았지만 풍미와 오일이 추가될 수 있습니다. 스파클링 미네랄 워터는 종종 천연 샘이나 우물에서 공급되며 천연 탄산수로 사용할 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 미네랄 워터에는 용해된 미네랄(일반적인 종류에는 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 포함됨)이 포함되어 있어 전체적인 맛에 영향을 줄 수 있습니다. 클럽 소다는 미네랄과 기타 첨가제가 첨가된 일반 물과는 완전히 다릅니다. 재료에 따라 클럽 소다의 맛은 짠맛에서 쓴맛까지 다양합니다. 탄산화 과정에서 제조업체는 중탄산나트륨, 구연산나트륨 또는 인산이나트륨과 같은 것을 추가합니다. 여기에 스레드가 있습니까? 나트륨.

Brierley Horton, MS, RD는 일부 유형의 가향 탄산수와 클럽 소다에는 설탕과 탄수화물이 모두 첨가될 수 있다고 지적합니다. 이러한 종류의 제품은 전반적인 건강에 최악의 선택이지만 슈퍼마켓에서 점점 더 적게 판매되고 있다고 그녀는 말합니다. 그러나 영양사로서 그녀는 탄산수 애호가가 직면하는 가장 일반적인 문제는 클럽 소다의 나트륨이라고 믿습니다. 브랜드에 따라 일부 품종은 16온스당 100mg 이상의 나트륨을 함유할 수 있습니다. 한 잔은 문제가 되지 않지만 매일 클럽 소다를 두세 잔 이상 마시면 그 나트륨이 합산됩니다. "선택의 여지가 있다면 맛이 없는 순수한 탄산수를 사용하세요."라고 Horton은 말합니다. "제 생각에 탄산수에서 발견되는 미네랄은 식단 섭취에 실질적인 차이를 줄 만큼 충분히 중요합니다. 그리고 우리 중 많은 사람들은 식단을 통해 충분한 나트륨을 섭취합니다.… 특히 매일 탄산수를 마시는 것을 선호하는 경우에는 클럽 소다에서 여분의 나트륨 공급원을 제거하는 것이 가장 좋습니다."

토닉 워터는 어떻습니까? Horton은 이것이 매일 수분 공급 목록의 마지막에 있어야 한다고 말합니다. 탄산음료만큼 달지는 않지만 1인분에 설탕이 듬뿍 들어 있습니다.'

클럽 소다에서 발견되는 나트륨은 하루에 여러 번 마시는 사람들에게 문제가 될 수 있지만 Horton은 때때로 클럽 소다를 즐기는 것에 대해 스트레스를 받을 이유가 없다고 말합니다. 그러나 고혈압이나 기타 심혈관 건강 문제를 해결하려는 경우 클럽 소다 대신 셀처를 선택하는 것이 현명한 선택이 될 수 있습니다. 그래?’ 하고 호튼이 묻는다. "클럽 소다와 LaCroix와 같은 셀처의 차이-정말 눈치채셨나요? 여분의 나트륨을 섭취할 가치가 있는 충분한 차이가 있습니까? 아마 아닐거야."


Seltzer가 클럽 소다보다 더 좋은 이유

영양사가 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 설명합니다.

평평한 H20보다 탄산수를 마시는 것을 선호하는 사람은 한 품종에 영양학적 결점이 있다는 사실을 알아야 합니다. 사실 특정 유형의 탄산수를 마시는 것은 시간이 지남에 따라 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 인기 있는 탄산수, 탄산수, 클럽 소다의 차이점을 이해하기 위해 전문가에게 직접 다가갔습니다. 여기에서 우리는 당신의 불타는 거품 물 질문에 답합니다. 먼저 클럽 소다보다 셀처가 더 낫습니까?

각 유형의 탄산수를 마시는 것과 관련된 건강상의 이점과 우려를 이해하려면 먼저 각각을 정의하는 것이 중요합니다. 탄산수의 가장 기본적인 종류는 탄산수인 셀처(seltzer)로 알려져 있으며, 이는 Sodastream과 같은 가정용 기기가 생산하는 것과 유사합니다. 일반적으로 미네랄이 추가되지는 않았지만 풍미와 오일이 추가될 수 있습니다. 스파클링 미네랄 워터는 종종 천연 샘이나 우물에서 공급되며 천연 탄산수로 사용할 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 미네랄 워터에는 용해된 미네랄(일반적인 종류에는 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 포함됨)이 포함되어 있어 전체적인 맛에 영향을 줄 수 있습니다. 클럽 소다는 미네랄과 기타 첨가제가 첨가된 일반 물과는 완전히 다릅니다. 재료에 따라 클럽 소다의 맛은 짠맛에서 쓴맛까지 다양합니다. 탄산화 과정에서 제조업체는 중탄산나트륨, 시트르산나트륨 또는 인산이나트륨과 같은 것을 추가합니다. 여기에 스레드가 있습니까? 나트륨.

Brierley Horton, MS, RD는 일부 유형의 가향 탄산수와 클럽 소다에는 설탕과 탄수화물이 모두 첨가될 수 있다고 지적합니다. 이러한 종류의 제품은 전반적인 건강에 최악의 선택이지만 슈퍼마켓에서 점점 덜 팔리고 있다고 그녀는 말합니다. 그러나 영양사로서 그녀는 탄산수 애호가가 직면하는 가장 일반적인 문제는 클럽 소다의 나트륨이라고 믿습니다. 브랜드에 따라 일부 품종은 16온스당 100mg 이상의 나트륨을 함유할 수 있습니다. 한 잔은 문제가 되지 않지만 매일 클럽 소다를 두세 잔 이상 마시면 그 나트륨이 합산됩니다. "선택의 여지가 있다면 맛이 없는 순수한 탄산수를 사용하세요."라고 Horton은 말합니다. "제 생각에 탄산수에서 발견되는 미네랄은 식단 섭취에 실질적인 차이를 줄 만큼 충분히 중요합니다. 그리고 우리 중 많은 사람들은 식단을 통해 충분한 나트륨을 섭취합니다.… 특히 매일 탄산수를 마시는 것을 선호한다면 클럽 소다에서 여분의 나트륨 공급원을 제거하는 것이 가장 좋습니다."

토닉 워터는 어떻습니까? Horton은 이것이 매일 수분 공급을 위한 목록의 마지막에 있어야 한다고 말합니다. 탄산음료만큼 달지는 않지만 1인분에 설탕이 듬뿍 들어 있습니다.'

While the sodium found in club soda can be a concern for those who drink multiple servings per day, Horton says there is no reason to stress over enjoying a club soda every now and then. But if you&aposre trying to address high-blood pressure or any other cardiovascular health issue, choosing seltzer over club soda could be a smart choice: "Read the ingredients and the nutrition label-there&aposs not that much sodium on it&aposs own, but do you really need it?" Horton asks. "The difference between a club soda and a seltzer like LaCroix-do you really notice it? Is there enough of a difference to make it worth your while to consume the extra sodium? Probably not."


Why Seltzer Is Better for You Than Club Soda

A nutritionist explains the differences between seltzer water, sparkling mineral water, and club soda.

Anyone who prefers to drink carbonated water over flat H20 should know that there&aposs a nutritional drawback to one variety-in fact, drinking a certain type of fizzy water could negatively impact health over time. To understand the differences between the most popular types of carbonated water-seltzer, sparkling water, and club soda-we went straight to the pros. Here, we answer your burning bubbly water questions, starting with is seltzer better for you than club soda?

In order to understand the health benefits and concerns associated with drinking each type of carbonated water, it&aposs important to first define each. The most basic variety of sparkling water is known as seltzer, which is regular water that&aposs been carbonated, similar to what at-home gadgets like Sodastream produce. Generally it doesn&apost have any added minerals, but can include added flavors and oils. Sparkling mineral water is often sourced from a natural spring or well and can be naturally carbonated. As the name suggests, mineral water contains dissolved minerals (common varieties include magnesium, potassium, and calcium), which can influence their flavor overall. Club soda is vastly different-it&aposs plain water with added minerals as well as other additives. Depending on its ingredients, the taste of club soda can range from salty to bitter. In the carbonation process, manufacturers will add things like sodium bicarbonate, sodium citrate, or disodium phosphate. Notice a thread here? Sodium.

Brierley Horton, MS, RD, points out that some types of flavored seltzer water and club soda can have both sugar and carbohydrates added. These kinds of products are the worst option for your overall health, but they&aposre becoming less available in the supermarket, she says. As a nutritionist, however, she believes the most common issue that fizzy water lovers encounter is the sodium in club soda. Depending on the brand, some varieties can contain upwards of 100mg of sodium per 16 ounces. One glass isn&apost an issue but if you&aposre drinking more than two or three glasses of club soda every day, that sodium adds up. "If you have a choice, go with plain, unflavored seltzer water," Horton says. "In my opinion, the minerals found in sparkling mineral water isn&apost significant enough to make a real difference in your dietary intake. And many of us get enough sodium in our diets as is… Eliminating the extra source of sodium in club soda is best, especially if you prefer to drink carbonated water every single day."

What about tonic water? Horton says this should definitely be last on your list for daily hydration: "Tonic water really needs to be considered a sweetened beverage and placed in that category. It&aposs not as sweet as soda, but there&aposs plenty of sugar in a single serving."

While the sodium found in club soda can be a concern for those who drink multiple servings per day, Horton says there is no reason to stress over enjoying a club soda every now and then. But if you&aposre trying to address high-blood pressure or any other cardiovascular health issue, choosing seltzer over club soda could be a smart choice: "Read the ingredients and the nutrition label-there&aposs not that much sodium on it&aposs own, but do you really need it?" Horton asks. "The difference between a club soda and a seltzer like LaCroix-do you really notice it? Is there enough of a difference to make it worth your while to consume the extra sodium? Probably not."


Why Seltzer Is Better for You Than Club Soda

A nutritionist explains the differences between seltzer water, sparkling mineral water, and club soda.

Anyone who prefers to drink carbonated water over flat H20 should know that there&aposs a nutritional drawback to one variety-in fact, drinking a certain type of fizzy water could negatively impact health over time. To understand the differences between the most popular types of carbonated water-seltzer, sparkling water, and club soda-we went straight to the pros. Here, we answer your burning bubbly water questions, starting with is seltzer better for you than club soda?

In order to understand the health benefits and concerns associated with drinking each type of carbonated water, it&aposs important to first define each. The most basic variety of sparkling water is known as seltzer, which is regular water that&aposs been carbonated, similar to what at-home gadgets like Sodastream produce. Generally it doesn&apost have any added minerals, but can include added flavors and oils. Sparkling mineral water is often sourced from a natural spring or well and can be naturally carbonated. As the name suggests, mineral water contains dissolved minerals (common varieties include magnesium, potassium, and calcium), which can influence their flavor overall. Club soda is vastly different-it&aposs plain water with added minerals as well as other additives. Depending on its ingredients, the taste of club soda can range from salty to bitter. In the carbonation process, manufacturers will add things like sodium bicarbonate, sodium citrate, or disodium phosphate. Notice a thread here? Sodium.

Brierley Horton, MS, RD, points out that some types of flavored seltzer water and club soda can have both sugar and carbohydrates added. These kinds of products are the worst option for your overall health, but they&aposre becoming less available in the supermarket, she says. As a nutritionist, however, she believes the most common issue that fizzy water lovers encounter is the sodium in club soda. Depending on the brand, some varieties can contain upwards of 100mg of sodium per 16 ounces. One glass isn&apost an issue but if you&aposre drinking more than two or three glasses of club soda every day, that sodium adds up. "If you have a choice, go with plain, unflavored seltzer water," Horton says. "In my opinion, the minerals found in sparkling mineral water isn&apost significant enough to make a real difference in your dietary intake. And many of us get enough sodium in our diets as is… Eliminating the extra source of sodium in club soda is best, especially if you prefer to drink carbonated water every single day."

What about tonic water? Horton says this should definitely be last on your list for daily hydration: "Tonic water really needs to be considered a sweetened beverage and placed in that category. It&aposs not as sweet as soda, but there&aposs plenty of sugar in a single serving."

While the sodium found in club soda can be a concern for those who drink multiple servings per day, Horton says there is no reason to stress over enjoying a club soda every now and then. But if you&aposre trying to address high-blood pressure or any other cardiovascular health issue, choosing seltzer over club soda could be a smart choice: "Read the ingredients and the nutrition label-there&aposs not that much sodium on it&aposs own, but do you really need it?" Horton asks. "The difference between a club soda and a seltzer like LaCroix-do you really notice it? Is there enough of a difference to make it worth your while to consume the extra sodium? Probably not."