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다이어트를 위한 최고의 여름 디저트 10가지(슬라이드쇼)

다이어트를 위한 최고의 여름 디저트 10가지(슬라이드쇼)


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크기에 맞게 이 여름 과자를 입어보세요.

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셔벗의 가장 큰 장점은 상쾌하고 과일 향이 나는 것입니다. 달콤하고 차갑고 궁극적으로 건강에 해로운 이 음식은 진정으로 완벽한 여름 간식입니다. 레몬, 라즈베리, 블루베리, 바질 중 무엇을 선호하든 수제 셔벗 걸작을 만들 수 있는 무한한 가능성이 있습니다.

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수제 셔벗

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셔벗의 가장 큰 장점은 상쾌하고 과일 향이 나는 것입니다. 레몬, 라즈베리, 블루베리, 바질 중 무엇을 선호하든 수제 셔벗 걸작을 만들 수 있는 무한한 가능성이 있습니다.

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신선한 딸기를 곁들인 엔젤 푸드 케이크

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당신은 천사 케이크와 함께 잘못 갈 수 없습니다. 그것은 매우 가볍고 단것을 만족시키기 때문에 이상적인 식후 간식입니다. 휘핑 크림과 신선한 딸기를 던지면 끝입니다.

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수제 아이스 팝

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아이스 팝은 전형적인 여름 다과입니다. 갈증을 가라앉히는 무한한 풍미 조합 — 목록은 계속해서 이어집니다. 딸기나 레몬 바질 중 무엇을 선호하든 이 만들기 쉬운 여름 디저트는 항상 많은 사람들을 기쁘게 합니다.

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휘핑 크림 또는 냉동 요구르트를 곁들인 구운 복숭아

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신선한 복숭아를 씻어 반으로 잘라 석쇠에 던진다. 충분히 간단하죠? 인스턴트 풍미(및 영양소)를 위해 꿀을 바르고 리코타, 마스카포네 또는 냉동 요구르트와 함께 제공하십시오.

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홈메이드 그릭 프로즌 요거트

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떠오르는 상업용 디저트 옵션인 그릭 프로즌 요거트는 실제로 집에서 매우 쉽게 만들 수 있습니다. 대부분의 아이스크림에 비해 지방은 절반, 단백질은 두 배 - 윈윈입니다!

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스키니 아이스크림 샌드위치

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아이스크림 샌드위치는 식료품점에서 상자로 가져와야 한다고 누가 말했습니까? 두 개의 저지방 오트밀 쿠키와 바닐라 프로즌 요구르트를 결합하는 것은 어떻습니까? 아니면 초콜릿 칩의 팬입니까? 일반 쿠키를 저지방 대안으로 바꾸고 그 사이에 냉동 요구르트를 넣으십시오. 냠.

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냉동 바나나 아이스 캔디

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간단하고 만들기 쉽고 건강합니다. 더 이상 무엇을 요구하겠습니까? 다크 초콜릿이나 땅콩 버터에 바나나 전체를 담그고 얼립니다. 약간 매운 맛을 내고 싶다면 다진 견과류에 다크 초콜릿 커버를 굴려 아삭한 항산화 효과를 냅니다.

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바나나 크림 파이

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우리는 바나나킥 중이니 바나나 크림 파이에 대해 이야기합시다. 달콤한 바나나 푸딩과 저칼로리 크러스트 및 휘핑크림이 부드럽게 결합되어 다이어트를 하는 사람들에게 훌륭한 저지방 디저트 옵션입니다. 건강에 도움이 되는 신선한 바나나를 얹으십시오.

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스키니 애플 파이 라 모드

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미국식 디저트에 대해 이야기 나눈다. Apple pie는 가족과 친구 사이에서 공유되는 전형적인 애국적인 방종으로 수년간 인정되어 왔습니다. 꿀, 신선한 귀리, 계피를 섞어서 사과를 굽거나 굽는다. 저지방 바닐라 아이스크림 한 스쿱과 함께 드시면 됩니다. 파이 크러스트를 자르고 계피와 귀리를 추가하면 칼로리가 반으로 줄어들고 영양가가 두 배가 됩니다.

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스키니 브라우니

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브라우니는 인기있는 여름 디저트입니다. 퇴폐적이고 촉촉하며 완벽하게 달콤합니다. 미국인들이 가장 좋아하는 간식 중 하나인 이유가 있습니다. 불행히도 일반 브라우니에는 종종 설탕과 버터가 들어 있습니다. 정확히는 다이어트하는 사람의 꿈이 아닙니다. 다행스럽게도 그리스 요구르트, 버터 대용품, 심지어 일부 말린 과일을 포함하여 저칼로리 브라우니를 만드는 방법이 많이 있습니다.

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"제가 만드는 내내 제가 뭔가 잘못하고 있는 게 아닌가 하는 생각이 계속 들었습니다. 그것은 완벽하게 밝혀졌고 모두가 그것을 좋아했습니다.'

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