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아마존에서 식품 구매의 예상치 못한 이점

아마존에서 식품 구매의 예상치 못한 이점


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그것은 즉각적인 마음의 평화와 같으며 완전히 무료입니다.

Amazon이 식품을 보다 저렴하게 만들기 위한 조치를 취했지만, 특히 대량 쇼핑을 하지 않는 경우에는 여전히 상당히 비쌀 수 있습니다. 그러나 아마존에서 식료품을 구매하는 사람들에게 제공되는 한 가지 고객 예의는 실제로 식료품 저장실 필수품을 온라인으로 더 자주 쇼핑하도록 설득할 수 있습니다.

아시다시피 Amazon은 고객이 개인화된 계정을 통해 주문한 모든 것을 추적합니다. 이는 버튼 클릭으로 즐겨찾기를 자주 다시 주문하는 Prime 회원에게 특히 유용합니다. 아마존은 계정 생성 과정에서 고객의 연락처 정보를 수집하기 때문에 쇼핑객에게도 연락할 수 있습니다. ~ 후에 구입한 상품이 집에 도착했습니다.

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많은 전통적인 식료품점과 달리 그들은 또한 당신이 구매한 것을 추적할 수 있습니다. 아마존은 귀하가 구매한 상품이 리콜되면 귀하에게 연락할 수 있습니다.

Costco 및 Sam's Club과 같은 멤버십 매장과 유사한 방식으로 Amazon의 고객 서비스 팀은 연방 안전 기관에서 리콜 통지를 게시할 때와 브랜드 및 제조업체가 자발적인 리콜을 발행할 때 영향을 받는 쇼핑객에게 이메일을 보냅니다.

표준 Amazon 리콜 이메일에는 "Amazon.com 웹사이트를 통해 구매한 제품에 영향을 미칠 수 있는 잠재적인 안전 문제에 대해 알게 되었습니다."라고 나와 있습니다. "구매가 영향을 받는지 확인하는 방법과 취해야 할 조치를 포함한 자세한 내용은 다음 알림에서 확인할 수 있습니다."

그런 다음 Amazon은 영향을 받는 제품과 해당 페이지에 대한 링크를 나열하므로 제품을 식별하고 필요한 경우 즉시 폐기할 수 있습니다.

가정을 안전하게 유지하기 위한 추가 팁:

그러나 다음으로 좋은 것은? 아마존은 또한 이메일에서 바로 제품 환불을 받는 방법에 대한 링크와 세부 정보를 제공할 것입니다. 상점에서 구매한 제품에 대해 환불을 받기 위해 기존 소매점으로 다시 돌아가는 것을 생각하면 더 쉬운 과정인 것 같습니다.

미국인들은 지금 그 어느 때보다 생명을 위협하는 식품 리콜에 직면해 있습니다. 2018년에만 질병 통제 예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)는 지난 10년보다 더 많은 안전 경고를 발표했습니다. 이와 같은 기능은 가족의 안전을 지키기 위해 무엇을 버려야 하는지 감당하기 힘든 사람들에게 중요합니다.


아마존, 월마트, 코로나 바이러스로 푸드 스탬프로 온라인 식료품 쇼핑 급증

식료품점에 갈 수 없다면 온라인 주문이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 문제가 발생할 수 있습니다. USA 투데이

많은 쇼핑객이 매장 방문 횟수를 줄이려는 코로나바이러스 대유행으로 인해 배달 또는 길가 픽업을 위한 온라인 식료품 쇼핑이 인기를 얻었습니다.

그리고 일반적으로 푸드 스탬프라고 하는 SNAP(Supplemental Nutritional Assistance Program) 혜택을 사용하여 온라인 식료품 여행 비용을 지불하는 경우가 급증했습니다.

블룸버그에 따르면 9월에 100만 이상의 미국 가정이 SNAP 혜택을 사용하여 온라인으로 식료품을 구매했으며 대부분의 주에서 농무부의 온라인 쇼핑 시범 프로그램에 참여하는 유일한 소매업체인 아마존과 월마트로 눈을 돌렸습니다.

USDA 웹사이트에 따르면 온라인 파일럿은 46개 주에 있으며 워싱턴 D.C. 알래스카, 루이지애나, 메인, 몬태나는 파일럿에 포함되지 않은 주라고 합니다.

USDA에 따르면 적격 식품만 SNAP 혜택으로 구매할 수 있으며 "배송비 및 기타 관련 비용은 SNAP 혜택으로 지불되지 않을 수 있습니다."

아마존의 SNAP 페이지에서 온라인 쇼핑 거인은 이제 알래스카, 하와이, 루이지애나, 메인 및 몬태나를 제외한 모든 주에서 SNAP EBT를 허용한다고 말합니다.


월마트 플러스란?

식료품, 의류, 전자 제품 전반에 걸쳐 저렴한 제품으로 유명한 다채널 할인 소매업체는 방금 Walmart+라는 멤버십 프로그램을 시작했습니다. 멤버십을 통해 쇼핑객이 시간과 비용을 절약할 수 있도록 지원하는 혜택을 독점적으로 이용할 수 있습니다. 회원은 고객이 좋아하는 동일한 매일 저렴한 가격으로 무료 무제한 당일 배송의 이점을 누릴 수 있습니다.

서비스 비용은 회원에게 연간 $98입니다., Amazon Prime의 119달러 연회비와 비교하면 매력적입니다. 아직 완전히 약정하고 싶지 않다면 Walmart+에서 15일 무료 평가판을 제공합니다.


망고와 건포도는 이 자메이카 조미료에 과일 향을 더해줍니다. 정향 외에도 피카페파에는 신 타마린드, 후추, 따뜻한 생강이 들어 있습니다. 분명히 여기에서 많은 일이 일어나고 있습니다. 오래된 원노트 핫 소스를 기대하지 마십시오. 확실히 저크 치킨과 함께 제공하십시오. 그런 다음 계란, 구운 돼지고기 및 섬의 맛을 느낄 수 있는 모든 음식 위에 뿌립니다.

이 매운 소스는 푸에르토리코 레드 하바네로의 넉넉한 양 덕분에 확실히 불타고 있습니다. 비밀 재료인 당근은 풍미 프로파일에 약간의 단맛과 흙맛을 더합니다. 한 아마존 평론가는 한 병에 "한 사람이 평생 사용할 수 있는 것보다 많은 핫 소스"가 들어 있기 때문에 가격이 도적이라고 말했습니다. 도전이 수락되었습니다.


1. 시력 향상

2. 항산화제의 발전소블루베리는 항산화 수치가 높을 수 있지만 놀랍게도 자두는 훨씬 더 높습니다. 보스턴에 있는 Tufts University의 연구원들이 수행한 연구에 따르면 자두 또는 말린 자두를 항산화 능력 면에서 1위 식품으로 선정했습니다. 자두에는 망간, 철 및 식물성 페놀이 함유되어 항산화제 역할을 하고 자유 라디칼 손상으로부터 세포막을 보호합니다.3. 건강한 심장"자두는 칼륨이 풍부하며, 이는 심장의 적절한 기능과 신체 전반의 신경 반응을 보장하는 중요한 미네랄입니다."라고 국립 심장 연구소의 내과인 Dr. Adarsh ​​Kumar는 말합니다. 매일 칼륨을 섭취하면 혈압을 낮추고 현기증, 심장병, 심장마비 및 뇌졸중과 같은 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 자두의 건강상의 이점을 간과해서는 안됩니다.
자두 효능: 자두는 심장의 적절한 기능을 보장하는 중요한 미네랄인 칼륨이 풍부합니다.4. 변비 완화자두는 수년간 함께 인기 있는 소화제로 판매되어 왔습니다. 그리고 2011년 4월호 Alimentary Pharmacology and Therapeutics에 따르면 완하제와 관련하여 자두는 차전자피보다 더 효과적입니다. 자두는 몸이 음식을 적절하게 소화하고 변비를 완화하며 규칙적인 배변을 돕습니다. 자두에는 식이섬유와 소르비톨이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 자두 1개만으로도 1일 섬유질 권장 섭취량의 3%를 제공한다는 사실, 알고 계셨나요? 자두에 존재하는 천연 설탕인 소르비톨은 수분을 소화관으로 끌어들이고 배변을 촉진하기 때문에 완하제 역할을 합니다. 참고: 과도한 소르비톨과 섬유질로 인해 위장 장애를 유발할 수 있으므로 너무 많은 자두를 섭취하지 마십시오.

5. 골다공증 예방자두 1인분(100g)은 붕소의 일일 요구량을 충족하며 자두에 함유된 칼륨은 뼈 건강을 지원합니다. 플로리다 주립 대학에 따르면 자두는 폐경기 여성의 골다공증을 역전시킬 수 있습니다. 연구를 위해 폐경기 여성에게 하루 100g의 말린 자두를 먹게 한 결과 75g의 말린 사과를 먹은 대조군에 비해 단 3개월 만에 골 형성 지표가 개선되었습니다. 자두는 또한 항염 효과가 있어 관절염으로 고통받는 사람들에게 적극 권장됩니다.

6. 모발 건강 증진철분 결핍은 탈모, 건조 및 모발 변색을 유발할 수 있습니다. 그리고 자두는 모발의 전반적인 건강에 기여하고 수많은 이점을 제공하는 훌륭한 철분 공급원입니다. 그들은 모발 성장에 좋은 비타민 B, 비타민 C 등의 공급원입니다. 이 영양소는 모발의 뿌리를 강화하고 손상과 손상을 방지합니다. 7. 피부에 좋은자두에 함유된 비타민과 미네랄은 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 겸손한 과일은 또한 노화 과정을 늦추고 주름 발달을 지연시키는 데 도움이 됩니다. 많은 미네랄의 존재는 좋은 간식을 끊고 더 빛나는 피부를 제공합니다. 어떻게 달콤해!

결론?자두를 먹는 것은 이점이 있지만 과용하지 마십시오. 델리에 기반을 둔 영양학자인 Anshul Jaibharat는 “자두는 천연 당분 함량이 높기 때문에 너무 많이 섭취하면 체중을 관리하는 사람들에게 좋지 않을 수 있습니다. 결국 과잉은 몸에 지방으로 저장됩니다. 자두는 영양가가 매우 높아 한 조각만 먹어도 측정 가능한 영양소를 얻을 수 있습니다. 잘게 썰어서 뜨겁거나 차가운 시리얼에 넣고 스무디에 넣고 여름에 설탕 대용으로 쉐이크하거나 쿠키 반죽에 넣을 수 있습니다. 자두는 섬유질이 풍부하고 에너지를 높여주기 때문에 운동 전 간식으로도 좋습니다.” 자두를 풍미 있는 요리에 추가할 수도 있습니다. 기본적으로 건포도와 짝을 이루는 모든 요리는 자두와 아름답게 짝을 이룹니다. 닭고기 또는 돼지고기와 잘 어울리는 소스를 만들기 위해 닭고기 육수에 사과와 자두를 끓입니다. 자두가 부드러워질 때까지 끓인 다음 퓌레를 만들어 토스트에 바를 수 있는 자두 페이스트를 만들거나 한 입 크기의 자두를 사용하여 피자, 팬케이크, 와플을 얹어 풍미를 더할 수도 있습니다.


아마존 프라임의 장점

무료 2일 배송 심각하게 규칙

프라임을 처음 유명하게 만든 주요 요인은 편리한 무료 2일 배송입니다. 밴쿠버, 에드먼턴, 캘거리, 오타와, 토론토 및 몬트리올에 거주하는 경우 추가 비용 없이 하루 배송으로 업그레이드할 수 있기 때문에 서비스가 더 매력적일 수 있습니다.

토론토에 기반을 둔 개인 금융 전문가인 Barry Choi는 “최근에 새로운 부모가 되었습니다. 익일 배송은 실제로 신의 선물입니다.”라고 말합니다. 빠른 배송은 당신을 위한 것입니다. “우리 아기가 3개월이었을 때 우리는 '맙소사, 침낭이 하나 더 필요해요.'라고 생각했습니다. 그날 밤 주문했는데 다음날 왔어요. Prime Music 및 Prime Photos와 같은 다른 서비스는 좋은 보너스지만 배송에 관한 것입니다.”

학생이 되는 것은 돈이 된다

고가의 책과 기말고사, 학자금 대출이 걱정이 될 수도 있지만, 대학생이라면 프라임 스튜던트에 가입하고 6개월 동안 무료로 2일 무료 체험판을 받은 후 업그레이드할 수 있습니다. 프라임 멤버십 50% 할인.

무료 스트리밍과 사진 저장용량이 제공됩니다.…

또 다른 판매 기능은 Prime’s 음악 및 비디오 스트리밍 서비스로, 이를 통해 다음과 같은 Amazon 제작 쇼와 함께 다양한 영화에 액세스할 수 있습니다. 놀라운 미스 메이젤 그리고 투명한 다음과 같은 TV 고전 다운튼 아베와이, 당신의 열정을 억제 그리고 와이어. 2014년에 설립된 Prime Photos는 사용자에게 Amazon 드라이브에 무제한 사진 저장 공간을 제공합니다.

… 및 거래 및 신제품에 대한 액세스

프라임 회원은 종종 온라인 판매, 회원 전용 할인 및 제품 출시 중 우선권을 이용할 수 있습니다. 대규모 연간 판매 회원은 올해 7월 16일에 열리는 프라임 데이를 활용합니다. 이 날은 다양한 제품에 대한 판매를 제공하며 종종 매우 큰 할인을 제공하며 Prime 회원 전용입니다.


발효식품이란? 발효는 식품을 보존하는 방법이며 수천 년 동안 존재해 온 과정입니다. 발효는 우리에게 빵을 제공한 것입니다.…

창립자의 한마디

이봐, 지지. 발효식품에 관심을 갖게 된 것은 몇 년 전 어렸을 때 어머니가 만들어주시던 음식을 떠올리면서였다. 발효의 세계를 재발견하고 나서 직접 음식을 만들고 만들기 시작했습니다. 여기 MyFermentedFoods.com에서 저는 제 여정에 대해 블로그에 올리고 제 지식을 여러분과 공유합니다. 즐겁게 읽으시기 바랍니다. 더 읽기…

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자원

MyFermentedFoods.com은 사이트가 Amazon.com을 광고하고 연결하여 광고 수수료를 받을 수 있는 수단을 제공하도록 설계된 제휴 광고 프로그램인 Amazon Services LLC Associates Program의 참가자입니다.


제품에 대한 링크에는 제휴사 링크가 포함될 수 있습니다. 링크 클릭 후 구매하시면 수수료를 받을 수 있습니다. 이 커미션은 무료로 제공됩니다.


치아씨드는 맛이 매우 미묘하기 때문에 맛보다 질감이 우선시됩니다. 그들의 가장 분명한 특징은 충격적인 양의 액체(건조 중량의 최대 10배)를 흡수하여 작은 타피오카 같은 공으로 부풀어 오르는 것입니다.

1/4컵의 액체에 1/4컵의 씨앗을 섞어 씨앗을 먹는 가장 인기 있는 방법 중 하나인 치아 씨 푸딩을 쉽게 만들 수 있습니다(아몬드 우유와 과일 주스가 인기 있는 선택입니다). 씨앗이 겔화되고 혼합물이 더 이상 물기가 없으면 "푸딩"을 먹을 준비가 된 것입니다. 치아 푸딩은 냉장고에서 며칠 동안 잘 보관되지만 15분 정도 소요됩니다. 치아 자체에는 많은 맛이 없기 때문에 향신료, 다진 과일, 견과류 및 원하는 기타 토핑을 자유롭게 추가하십시오.

마른 치아 씨는 스무디와 주스에 통째로 또는 갈아서 추가하거나 요구르트와 오트밀에 섞거나 샐러드 위에 뿌릴 수도 있습니다. 씨앗을 음료나 죽과 같은 "젖은" 요리에 추가하면 먹는 동안 약간 부풀어 오르지만 약간의 아삭함은 유지됩니다.

치아씨드는 강장제, 잼, 크래커, 머핀 및 곡물 그릇에도 사용할 수 있습니다.

이것이 치아를 먹는 가장 일반적인 방법이지만 부드러운 맛과 컴팩트한 크기 덕분에 거의 모든 음식에 한 스푼을 쉽게 넣을 수 있습니다. 실험해 보세요!

치아씨드는 많은 양의 액체를 흡수할 수 있기 때문에 특히 건조한 형태로 섭취할 때 충분한 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 물 위에서 과용할 필요는 없습니다. 매일 8온스의 8온스입니다. 안경이면 충분합니다.


2주 동안 액체 콜라겐을 마셨을 때 실제로 일어난 일은 다음과 같습니다.

누군가 &mdash 친구, 미디어, 버스 옆, &mdash가 말하는 것이 무엇이든 당신의 머리카락과 피부에 이롭다고 할 때마다 저는 거기에 있습니다. 과대 광고일지라도 피부를 빛나게 하거나 머리카락을 더 빛나게 할 수 있는 제품을 먹거나 사용하고 있다는 사실을 알게 되면 기분이 좋아집니다. 그래서 액체 콜라겐이 노화에 대한 해독제이고(물론 과장이지만 저와 함께 가십시오) 건강한 피부와 모발을 위한 게임 체인저에 대해 읽었을 때 저는 흥미를 느꼈지만 여전히 의심스러웠습니다. 직접 피드백을 받고 내 친구가 이 콜라겐 주스에 대해 열광했습니다(제니퍼 애니스톤이 그녀의 아침 스무디에 추가한다는 것을 읽었습니다. 분명히 훨씬 더 영향력 있는 요소임) &mdash 저는 직접 시도해야 했습니다. . 그래서 실험이 시작되었습니다.

나는 2주 동안 콜라겐 주스와 mdash, 기본적으로 해양 콜라겐 펩타이드가 함유된 레몬 물에 전념했습니다. 서빙은 하루에 16온스 병 1개였으며 성분 라벨에 있는 생선 참조를 제외하고는 꽤 무해해 보였습니다.

나는 항상 길고 두꺼운 머리카락을 가지고 있었지만 태양과 바닷물로 가득 찬 여름이 지나면 꽤 건조하고 윤기가 없어졌습니다. 약간의 윤기와 영양이 더해져 많이 필요. 내 피부에 관해서는 (두려운 월별 호르몬 문제를 제외하고) 큰 문제가 없었지만 Mount Sinai 병원의 화장품 및 임상 연구 이사인 Joshua Zeichner 박사에 따르면 "치료를 시작하는 것이 가장 좋습니다. [당신의 피부는 초기에] 주름이나 기미가 심해지기 전에." 그래서, 아래로?

메이크업 없는 내 피부, 사전 콜라겐 트리트먼트:

주스는 카이엔 페퍼의 향미가 살짝 가미된 스트레이트 레몬 워터와 거의 비슷한 맛이 났습니다. 주중에는 일하기 쉬웠는데 주말에는 보통 하루 종일 밖에 나가서 하기가 조금 힘들었습니다. 주스를 차갑게 유지해야 하기 때문에 꺼내서 가지고 다닐 수 없기 때문에 아침에 샤워하고 옷을 입는 사이에 빨리 씹고 있는 나 자신을 발견했습니다.

며칠 후, 나는 배고픔에 대한 효과를 전혀 예상하지 못했던 부작용을 즉시 알아차렸습니다. 내가 주스를 마시는 시간은 내가 얼마나 바빴는지, 언제 마셨을까에 따라 매일 달랐지만, 아침에 가장 먼저 마셨는지, 아침 식사 후에, 또는 점심 후에 마셨는지에 따라 나는 항상 식욕이 완전히 사라졌다는 것. 간식에 대한 필요성이 줄어들었을 뿐만 아니라(나는 대식가보다 방목에 더 가깝습니다) 식사를 완전히 건너뛸 수 있었습니다. 체중 감량이 제 목표는 아니었지만 연구에 따르면 콜라겐이 식욕을 억제하고 포만감을 유지하므로 다음 식사 때 덜 먹게 됩니다.

2주 분량의 주스를 ​​마신 후의 나:

2주 후, 나는 솔직히 내가 차이를 보았다고 말할 수 있기를 바랍니다. 내 머리카락은 같은 느낌을 받습니다. &mdash 딥 컨디셔닝 트리트먼트는 빛을 되찾는 데 더 빠르고 효과적이며 피부는 변하지 않습니다. NS 아직 그 월별 zit를 얻었다.

하지만 아마도 충분히 오래 주지 않았을 것입니다. 이러한 이점을 보려면 몇 달이 걸릴 것입니다. 맞습니까? 전체는 아니고. NYC 피부과 전문의 Neal Schultz 박사에 따르면

그러나 그것이 콜라겐을 의미하는 것은 아닙니다. 어느 형태가 좋지 않다. Schultz는 대신 피부에 직접 바르는 국소 형태의 콜라겐을 사용할 것을 권장합니다.

지금 구매: 콜라겐 세럼, $25 amazon.com.

피부와 모발과 관련하여 콜라겐을 마시는 것은 아마도 돈 가치가 없을 것입니다(Dr. Schultz가 제안한 것처럼 Viviscal과 같은 모발 보조제가 더 유익할 것입니다). 그러나 체중 감소에 도움이 필요한 경우 액체 콜라겐이 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다 , 그래서 있습니다.


지금 당장 환경을 도울 수 있는 40가지 뜻밖의 방법

특정 날짜에 뉴스를 읽으면 우리 모두가 기후 변화로 인해 곧 사라질 것이라고 생각할 것입니다. 새로운 이야기와 보고서는 인간이 전례 없는 속도로 지구를 망치고 있는 모든 방식을 정기적으로 보여줍니다.

암울해 보이는 현실을 감안할 때, 우리는 손을 얹고 문제를 해결하기 위해 할 수 있는 일이 없다고 말하고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 그러나 패배주의는 우리를 아무데도 데려갈 수 없습니다.

정부와 기업이 개입해야 하지만 환경에 긍정적인 영향을 미치는 모든 책임을 져야 하는 것은 아닙니다. 각계각층의 사람들이 탄소 발자국을 줄이고 일상을 보다 친환경적으로 만들기 위해 매일 할 수 있습니다.

환경 전사가 되는 데 슈퍼히어로와 같은 노력이 필요한 것은 아닙니다. 식료품 쇼핑 목록을 작성하거나 세라믹 베이킹 팬을 사용하는 것과 같이 간단한 것이 큰 차이를 만들 수 있습니다.

실제로 건강한 생활 방식과 환경을 생각하는 생활 방식은 종종 밀접한 관련이 있습니다. 추가 보너스: 환경 친화적인 것은 종종 지갑에 더 쉽습니다.

환경을 돕는 가장 확실한 방법은 에너지를 절약하고 물을 덜 사용하는 것입니다. 그러나 녹색 사고 모자를 쓰면 덜 분명하지만 덜 중요하고 지구 친화적 인 습관을 많이 생각해 낼 수 있습니다.

점프 스타트가 필요하십니까? 환경에 도움이 되는 몇 가지 간단한 일상적인 전략을 읽으려면 계속 읽으십시오. 그 과정에서 그들이 얼마나 도움이 되는지에 놀랄 것입니다.

일부 미국인들은 정당한 이유에서 걷기, 자전거 타기 및 대중 교통과 같은 친환경 교통 수단으로 차를 교체했습니다.

돈을 절약하고 체력을 향상시키는 것과 함께 차고에 차를 두는 것은 우리가 환경으로 방출하는 위험한 온실 가스(기후 변화의 상당 부분을 담당하는)의 양을 줄입니다.

운전이 환경에 미치는 영향을 최소화하는 한 가지 강력한 방법은 클러커를 보다 친환경적인 차량으로 바꾸는 것입니다. 다른(저렴한) 옵션의 경우 다음 팁을 시도하여 원하는 곳으로 이동하십시오.

1. 출근하는 자전거

보이지 않는 자전거 헬멧과 방향 지시등이 켜진 장갑과 같은 멋진 자전거 액세서리에도 불구하고 자전거를 타고 출근하는 미국인은 거의 없습니다. 미국 사이클리스트 연맹. (2017). 우리가 타는 곳: 미국 도시의 자전거 통근 분석. https://bikeleague.org/sites/default/files/Where_We_Ride_2017_KM_0.pdf

네 바퀴 대신 두 바퀴로 통근하는 사람들이 더 많아지면 전문가들은 2050년까지 온실 가스 배출량을 11% 줄일 수 있을 것으로 추정합니다. Mason J, et al. (2015). 글로벌 고교대 사이클링 시나리오. https://itdpdotorg.wpengine.com/wp-content/uploads/2015/11/A-Global-High-Shift-Cycling-Scenario_Nov-2015.pdf

한 연구에 따르면 자동차 여행의 절반은 3마일 미만이었습니다. 짧은 거리를 감안할 때 자전거나 걷기는 이러한 여행의 41%를 쉽게 대체할 수 있으며 탄소 배출량을 거의 5% 절약할 수 있습니다. Neves A, et al. (2019). GPS-여행 일지 혼합 접근 방식을 사용하여 짧은 자동차 여행을 도보 및 자전거 여행으로 대체함으로써 탄소 배출 절감 가능성을 평가합니다. DOI: 10.1016/j.tra.2018.08.022

2. 떨어져

두 발로 운전하는 것이 네 바퀴로 순항하는 것보다 훨씬 더 에너지 효율적입니다. 전국에 걸쳐 가족을 만나러 가는 경우 걷기는 분명히 실행 가능한 선택이 아니지만, 현지에 머무르는 한 일상 생활에 더 많은 발을 들이밀고 그 과정에서 탄소 배출량을 줄일 수 있습니다.

3. 공개

붐비는 기차에 들이닥친다는 생각은 통근하려는 일부 사람들에게 큰 전환점이 될 수 있지만 모든 장점을 생각해 보십시오. 레일을 타면 이메일을 확인하고, 흥미진진한 소설을 읽거나, 조금 더 주의를 기울이기 위한 추가 시간이 생깁니다. 또한 지구의 건강을 위해 놀라운 일을 합니다.

지하철이나 지하철로 갈아타면 자가용을 운전하는 것과 비교하여 승객 마일당 온실 가스 배출량을 76%까지 줄일 수 있습니다. 버스를 타면 혼자 통근할 때 승객 마일당 33%의 배기 가스 배출이 감소합니다. 연방 교통국. (2016). 환경 지속 가능성에서 대중 교통의 역할. https://www.transit.dot.gov/regulations-and-guidance/environmental-programs/transit-environmental-sustainability/transit-role

4. 함께 가자

동료와 함께 타는 것은 도로에서 자동차 한 대와 이산화탄소 배출량을 줄여줍니다. 통근하는 친구가 스스로 운전하여 연소되지 않는 모든 가스는 약 20파운드의 CO를 절약합니다.2. 운송 공간을 줄입니다. (n.d.) https://www.c2es.org/content/reducing-your-transportation-footprint/

추가된 보너스: 더 많은 사람들이 카풀을 탈수록 덜 비참한 러시아워가 될 수 있습니다. 동료를 부르거나 Carma와 같은 앱을 사용하여 협력하고 환경을 함께 구하십시오.

5. 투퍼로 만들어라

자동차를 타고 슈퍼마켓, 세탁소, 약국에 갈 때마다 연료가 소모됩니다. 짧은 여행은 특히 연비가 좋지 않습니다. 왜냐하면 차가운 엔진은 정지할 때마다 워밍업 시간이 필요하기 때문입니다. 심부름을 두 배로 늘리면 연료, 운전 시간 및 배기 가스가 절약됩니다.

6. 가상으로 쇼핑하기

차를 완전히 버리고 가상 세계에서 쇼핑하십시오. 온라인 쇼핑은 간편하고 현재 매장에서 쇼핑하는 것보다 안전합니다.

그것 ~ 할 수있다 탄소 발자국을 줄이십시오 하지만 만 급한 배송을 피한다면 더 많은 품목을 함께 구매하여 배송을 최소화하고 에코 포장 등으로 브랜드를 지원하십시오.

7. 재택근무

PJ에 대해 말하자면, 그들은 집에서 일하는 모든 사람들을 위한 새로운 양복과 넥타이입니다. 미국 인구조사국에 따르면 하루 평균 통근 시간은 거의 27분입니다. 평균 작업 시간. (2018). https://www.census.gov/search-results.html?q=Average+Commute+Time+Census&page=1&stateGeo=none&searchtype=web&cssp=SERP 매일 사무실 운전을 하지 않으면 옷장 비용과 교통 체증을 피할 수 있을 뿐만 아니라 배출량을 줄입니다.

기업은 전체 작업을 원격으로 수행할 필요조차 없습니다. 주 5일 근무(8시간 근무)에서 주 4일 근무(10시간 근무)로 전환하는 것만으로도 연료 사용과 배기가스 배출량이 20% 감소합니다. 재택근무. (n.d.) https://afdc.energy.gov/conserve/telework.html

8. 자동차 공유

모든 유지 보수 및 유지 보수가 포함된 자동차를 구입하는 데 돈을 투자하는 이유는 무엇입니까? Turo, Getaround 및 Zipcar와 같은 카 셰어링 서비스를 통해 운전자는 필요할 때 차량을 픽업하고 작업이 끝나면 다시 반납할 수 있습니다.

예산에 따라 운전자는 알뜰한 포드를 이국적인 페라리까지 빌릴 수 있습니다. 카 셰어링은 에너지 소비를 최대 47%까지 줄이고 CO2 특히 자동차가 하이브리드 또는 전기 자동차일 때 최대 65%까지 배출량을 줄입니다. Baptista P, et al. (2014). 카셰어링 시스템의 에너지, 환경 및 이동성에 미치는 영향. 포르투갈 리스본의 실증적 결과. DOI: 10.1016/j.sbspro.2014.01.035

우리가 얼마나 많은 음식을 먹는지에 대해 모두 이야기하지만 우리가 먹는 음식은 어떻습니까? 하지마 먹다? 미국인들은 매년 1330억 파운드의 음식을 버립니다. 이는 우리 식량 공급의 약 40%가 쓰레기로 바로 버린다는 것을 의미합니다. 음식물 쓰레기와 손실. (n.d.) https://www.fda.gov/food/consumers/food-waste-and-loss

전 세계 사람들이 지금 낭비하고 있는 식량의 4분의 1만 절약한다면 전 세계 기아를 종식시킬 수 있습니다. 생산 사슬을 따라 식품의 손실과 낭비를 끝내기 위해 노력합니다. (nd) http://www.fao.org/in-action/seeking-end-to-loss-and-waste-of-food-along-production-chain/en/ 그러나 빈 접시를 채우는 대신 낭비 음식물은 대개 매립지로 보내지며 결국 메탄이라는 파괴적인 온실 가스로 변합니다.

음식을 낭비하면 해당 음식을 생산하는 데 사용된 자원(예: 물과 에너지)도 낭비됩니다. 다음은 음식을 덜 낭비하기 위해 더 효율적으로 쇼핑하고 먹는 몇 가지 쉬운 방법입니다.

9. 계획을 세워, 스탠

식료품 쇼핑의 황금률은 슈퍼마켓의 행그리에 절대 부딪히지 않는 것입니다. 계획된 목록으로 무장한 통로를 처리하면 결국 쓰레기통에 버릴 품목으로 가득 찬 카트를 피할 수 있습니다.

일주일 전체의 식사를 미리 계획하십시오. 각 레시피에 필요한 재료가 무엇인지 파악하고 모두 기록해 둡니다. 실제로 식단을 지키는 한, 음식이 많이 남지는 않을 것입니다!

식사 계획과 쇼핑을 정말 간단하게 하려면 Hello Fresh 또는 Blue Apron과 같은 식사 키트를 구입하십시오. 재료는 미리 나누어져 있으므로 낭비가 없습니다.

10. 쓰레기 추적

얼마나 낭비하는지 알고 싶습니까? 곰팡이가 핀 바나나와 반쯤 먹은 시리얼 상자를 쓰레기통에 버리는 주간 기록을 시작하세요. 시간이 지남에 따라 패턴이 보이기 시작하고 그에 따라 쇼핑 습관을 조정할 수 있습니다.

또한 냉장고에 무엇이 문제인지 추적하십시오. 일부 앱은 중간 선반에 남은 멜론이나 토마토 소스 병이 뒤집힐 때 경고합니다. 그들은 무서운 과학 실험의 포장을 풀지 않도록 도와줄 것입니다!

11. 현지 음식 주방 찾기

여전히 먹을 수 있는 것보다 더 많이 사고 있다면 여전히 좋은 음식을 폐기하기 전에 다른 가능성을 고려하십시오. 도움이 필요한 많은 사람들은 당신이 막 버리려고 했던 베이글 가방에 정말 감사할 것입니다.

지역 푸드 뱅크를 찾아 어떤 종류의 음식 기부를 받는지 물어보십시오.

12. 만료일 이해하기

우리는 환경을 위해 응고된 요구르트를 먹는 것을 권장하지 않지만 유통 기한이 되자마자 빵과 OJ를 던지면 완벽하게 좋은 땅을 많이 낭비할 수 있습니다.

식품 유통 기한은 실제로 제품의 안전성이 아니라 제품의 품질을 나타냅니다. 그리고 "sell-by"(소매업체가 제품을 판매하는 기한)와 "use-by"(제품의 품질과 맛이 떨어지기 시작하는 날짜) 사이에는 차이가 있습니다.

많은 기술을 사용하면 주방에 있는 모든 것의 저장 수명을 연장할 수 있습니다. 하나는 냉장고와 냉동고를 각각 40°F(4°C) 및 0°F(-18°C)로 충분히 시원하게 유지하고 매장에서 집에 돌아오자마자 포장을 푸는 것입니다.

13. 남은 음식을 사랑하는 법 배우기

누가 똑같은 라자냐를 5박 연속으로 먹고 싶어? 그러나 지루함을 피하기 위해 남은 음식을 버리는 것은 가장 친환경적인 선택이 아닙니다. 대신, 그 오래된 음식에 새 생명을 불어 넣으십시오.

아직 남아 있는 것으로 새로운 요리를 만들어 실험해 보세요. 구운 칠면조는 쉽게 익일 칠면조 샌드위치, 칠리 또는 테트라찌니로 변신합니다.

또는 남은 음식을 얼려서 길에서 먹습니다. 수프와 스튜는 최대 6개월 동안 얼음에 보관할 수 있으며 남은 고기와 가금류는 냉동실에 오래 보관할 수 있습니다. 찬 식품 보관 차트입니다. (2019). https://www.foodsafety.gov/food-safety-charts/cold-food-storage-charts

14. 퇴비 더미 만들기

이 친환경 폐기 방법을 시도하기 위해 농장에 살거나 큰 뒤뜰이 필요하지 않습니다. 퇴비화는 영양분을 생태계로 다시 재활용하는 것을 의미하며, 이는 쓰레기 매립지와 수로에서 음식물을 보호하면서 정원을 더 푸르게 만듭니다.

일부 커뮤니티에는 지역 퇴비화 프로그램이 있습니다. 또는 실내에서 퇴비를 시작하십시오. (웜은 선택 사항입니다.)

15. 집에 가져가

식당 부분이 엄청난 크기로 부풀어 오르면서 우리 중 일부는 접시를 깨끗하게 핥는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 앙트레 대신 전채를 주문하고 지구를 구하고 그 과정에서 약간의 칼로리를 추가하십시오.

또는, 당신이 끝내지 않은 것은 무엇이든 집으로 가져갈 수 있는 재사용 가능한 용기로 준비하여 환경에 정통한 식사 동료에게 깊은 인상을 남깁니다.

보너스: 이번 주에 요리할 필요가 없는 또 다른 식사입니다.

16. 더 작은 접시 사용

뷔페는 눈이 배보다 큰 사람에게 악명 높은 함정입니다. 엄청난 양의 음식을 먹는 것이 먹을 수 있는 에베레스트 산을 오르는 것과 같을지라도 수프에서 초콜릿 층 케이크에 이르기까지 모든 것을 채우고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다.

작은 접시부터 시작하여 유혹을 피하십시오. 가득 찬 접시는 당신의 두뇌가 당신의 돈 가치를 얻었다고 생각하도록 속일 것입니다.


비디오 보기: 한국 화장품식품 셀러들의 성공 스토리 - 정윤선 매니저아마존 글로벌셀링 (칠월 2022).


코멘트:

  1. Ogilhinn

    나는 당신의 생각이 훌륭하다는 데 동의합니다

  2. Iomar

    어딘가에 이미 이것을 보았습니다 ...

  3. Javin

    미안하지만 제 생각에는 실수가 발생합니다. 우리는 논의해야합니다. 오후에 저에게 편지를 보내주세요.

  4. Kidal

    나는 그녀의 관점을 완전히 공유합니다. 이것에 아무것도 거기에 아무것도없고 나는 이것이 아주 좋은 생각이라고 생각합니다. 나는 당신과 동의합니다.



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