파프리카 조리법

안녕하세요 여러분, 저는 Misya 또는 Flavia Imperatore입니다. 저는 Ivano와 Elisa의 어머니와 결혼한 34세입니다. 저는 여행, 좋은 음식, 훌륭한 회사를 사랑하는 나폴리탄입니다.


요리에 달콤한 파프리카를 사용하는 방법

애피타이저부터 야채 반찬까지, 고기, 생선, 닭고기를 베이스로 한 1, 2차 코스, 콩류와 계란 수프부터 초콜릿, 핑크페퍼 가나슈 등 디저트까지 달콤한 파프리카로 무엇이든 준비할 수 있습니다. .

파프리카는 여러 종류의 말린 달콤한 고추에서 추출한 독특한 향과 향을 가진 분말 향신료로, 매운 맛의 비율이 매우 집중된 흰색 부분을 제거합니다.

맵고 준비하기 쉬운 많은 요리법을 배울 준비가 되셨습니까? 모두 난로로!


훈제 파프리카 감자를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

& # x2665 라 치나타 탕수육 파프리카 2큰술

& # x2665 엑스트라 버진 올리브 오일 4테이블스푼

훈제 파프리카 감자를 함께 준비합니다. 먼저 감자를 껍질을 벗기고 쐐기 모양으로 자릅니다.

감자를 물과 함께 20분 동안 그릇에 담습니다.

그동안 볼에 식용유, 소금 한꼬집, 탕수육 두숟가락을 넣고 잘 섞어주세요.

20분 후 감자의 물기를 빼고 흡수성 종이로 가볍게 두드려 소스에 붓습니다.

그런 다음 감자를 섞은 다음 양피지로 베이킹 시트에 배열하십시오.

180도에서 35~40분 정도 굽는다.

준비가 되면 지금 바로 서빙하세요.


성분

이것은 너무 간단하여 만들 때 생각이 드는 레시피 중 하나입니다. & # 8220 왜 전에는 생각하지 못했을까요? & # 8221

병아리콩을 가져 와서 파바 물에서 버리십시오 (버리지 마십시오! 많은 요리법을 만들 수 있습니다!)

그릇에 담고 달콤한 파프리카, 훈제 파프리카, 소금, 기름을 넣습니다. 조미료가 거의 모든 곳에 들어갈 수 있도록 조심스럽게 섞는다.

양피지를 깐 팬에 병아리콩을 붓고 겹치지 않게 잘 펴준다.

이제 200 °로 예열 된 정적 오븐에서 50-60 분 동안 요리해야하며 용기에 넣기 전에 잘 식혀야합니다. 그렇게하면 바삭 바삭한 상태를 유지할 수 있습니다.

밀폐용기에 담아 한 달간 보관할 수 있지만, 항상 이틀 안에 완성되기 때문에 사실인지 테스트는 한 번도 하지 않았습니다!

매운 것을 좋아한다면 같은 양을 유지하면서 달콤한 파프리카를 매운 파프리카로 대체할 수 있습니다.


성분, 단계별 준비 및 조언

레시피는 다음 컬렉션에 포함되어 있습니다.

6인분의 재료

계란 6개, 물기 잘 빠진 리코타 350g, 파마산 치즈 강판 3큰술, 그뤼에르 강판 3큰술, 옥수수 전분 3작은술, 우유 4-5큰술, 소금, 후추, 헝가리 파프리카.

리코타는 소쿠리에 30분 이상 물기를 뺀 다음 그릇에 붓고 포크로 으깬다.
다른 볼에 옥수수 전분을 우유에 녹인 다음 계란을 추가.
작은 거품기로 휘저은 다음 리코타 치즈와 강판에 간 파마산 치즈를 넣으십시오.
소금과 후추로 간을 하고 거품기로 모든 것을 섞습니다.
다리미나 붙지 않는 팬에 기름 4큰술을 붓습니다.
예열 후 붓는다. 계란과 치즈로 구성된.
원을 그리며 팬을 기울여 혼합물이 바닥을 고르게 덮도록 합니다.
뚜껑을 덮고 팬을 여러 번 흔들면서 끓입니다.
오믈렛의 색이 균일해지도록 불에 대한 팬의 위치를 ​​자주 바꾸도록 주의하세요.
오믈렛이 팬 바닥에서 떨어지면 팬 위에 접시나 부드러운 뚜껑을 올려 놓고 뒤집습니다.
손으로 안정적으로 잡고 오믈렛을 거꾸로 뒤집습니다.
팬을 다시 불에 올려 놓고 약간의 기름을 붓고 접시에서 팬으로 오믈렛을 밀어 다른 쪽에서 요리할 수 있도록 합니다.
요리가 끝나면 오믈렛을 서빙 접시에 옮기고 그뤼에르 치즈를 뿌립니다.
그런 다음 계란 오믈렛에 약간의 맛을 더하십시오. 헝가리 파프리카 그리고 봉사한다.

  • 파프리카 계란 오믈렛은 취향에 따라 뜨겁게 또는 미지근하게 제공할 수 있습니다.
  • 파프리카 에그 오믈렛이 미뇽 형태로 만들어지면 식전주와 함께 제공될 수 있습니다.

헝가리 파프리카에 대한 일부 뉴스

파프리카는 현지 고추의 원료인 "Capsicum annuum"을 비롯한 여러 종류의 고추의 잘 익은 열매(종자 포함)를 건조 및 분쇄하여 얻은 붉은 색의 분말 향신료입니다.
헝가리어 & # 8220Paprika & # 8221은 후추와 후추로 만든 향신료를 나타냅니다.
주방에서 파프리카는 향과 색을 모두 사용합니다.
파프리카는 남아메리카가 원산지이며 많은 열대 및 아시아 국가에서 사용됩니다.
스페인은 파프리카 소비가 많은 나라이기 때문에 Maghrebi와 특히 스페인 요리에도 존재합니다.
돼지고기에 파프리카 향을 가미한 레드 콜레 소시지의 일종인 "초리조(Chorizo)"를 생각해 보십시오.
그러나 집단적 상상 속에서 파프리카는 전통적인 헝가리 요리의 상징입니다.
전 세계적으로 알려진 헝가리의 유명한 "굴라쉬"와 "포르쾨트"를 생각해 보십시오.

실제로 헝가리에는 향신료 재배에 유리한 조건이 있어 헝가리 파프리카가 최고로 간주됩니다.
시장에는 생산에 사용되는 고추의 부분과 가공 유형에 따라 결정되는 향신료의 풍미에 따라 다양화되는 파프리카의 다양한 변종이 있습니다.
이러한 요소는 파프리카의 단맛과 매운 정도를 가변적으로 만듭니다.
사실, 향신료는 태반(매운 맛을 내는 캡시신 생성샘이 있는 과육의 흰 부분)이 없는 고추에서 시작하거나 구성하는 모든 부분의 집합에서 시작될 수 있습니다. 고추를 통째로.
이와 관련하여 헝가리 파프리카와 다른 유형의 파프리카 사이에는 근본적인 차이가 있음에 유의해야 합니다.
헝가리 파프리카는 과일에서만 얻어지며 달콤한 맛이 특징입니다.
반면에 매운 파프리카는 전체 과일(태반과 씨앗 포함)에서 얻어지기 때문에 강렬한 맛을 냅니다.

일부 역사적 참조:

알다시피 파프리카는 후추(헝가리어로 "파프리카"라고 함)에서 추출한 향신료입니다.
이 야채는 Christopher Columbus가 아메리카 대륙으로의 두 번째 항해(1493)에서 발견하여 스페인으로 수입했습니다.
16세기에 유럽에 널리 퍼진 후추는 지나치게 매운 맛으로 인해 높이 평가되지 않았습니다.
야채는 19세기에 더 달콤한 품종의 고추가 개발되었을 때만 재평가되었습니다.
향신료로서의 파프리카는 터키에서 수입한 헝가리인들이 차례로 인도에서 수입하면서 유럽에 소개되었습니다.
파프리카는 19세기에 세게드(세게디노)의 팔피 형제에 의해 유럽에서 처음으로 생산된 것으로 보입니다.
매운 맛을 내는 화합물인 캡시신이 농축되어 있는 태반과 그 안에 들어 있는 씨앗을 제거한 후 마른 고추 과육을 분쇄하여 향신료를 얻었습니다.
팔피 형제는 과육만 사용하여 달콤한 맛이 나는 파프리카를 얻었습니다.

따라서 "édes 또는 csemege"라고 불리는 달콤한 파프리카는 "cpisicös o erös"라고 불리는 매운 파프리카와 다릅니다.
헝가리에서 파프리카의 사용은 헝가리 화학자 Albert Szent-György(Budapest, 1893년 9월 16일 - Woods Hole, 1986년 10월 22일)가 1938년 노벨상을 받았을 때 후추에 상당한 양의 아스코르브산이 함유되어 있다는 사실을 발견했을 때 상당히 증가했습니다. 따라서 비타민 C의 부족을 제한할 수 있었습니다. 그 재앙은 당시 헝가리의 선원 인구를 초토화시켰고, 이들은 병에 걸려 "괴혈병"으로 사망했습니다.
과거와 마찬가지로 오늘날에도 헝가리에서는 고추를 수확하는 순간이 즐거운 의식이 됩니다.
9월 8일, 헝가리 여성들은 옷을 차려입고 고추를 모아 바늘로 꿰어 화환을 만든 다음 집 벽이나 특수 지지대에 걸어 말립니다.
이 관습은 방울토마토를 겨울철에 사용할 수 있도록 같은 방법으로 보관하는 이탈리아 남부와 섬의 여성들의 관습을 연상시킵니다.


파프리카 감자 조리법 강한 맛의 향기로운 반찬

파프리카 감자 요리법, 파프리카 맛을 낸 맛있는 구운 웨지 감자, 매우 빠른 준비는 손님을 놀라게 할 것입니다.

NS 파프리카 감자 훈제 요리는 우리가 서빙하고 먹는 데 익숙한 고전적인 구운 감자보다 더 많은 것을 가진 향기로운 반찬입니다.

만드는 방법은 매우 간단하지만 맛이 강한 현지 감자, 어쩌면 새 감자를 선택하고 중탄산염으로 잘 씻으면 풍미를 더해줄 껍질을 사용할 수도 있습니다. 일반 파프리카를 선택할 수 있습니다. 강하거나 우리를 좋아하고 훈제 파프리카를 선택하고 취향에 따라 결정하고 무엇보다도 매운 것에 대한 내성에 따라 결정하십시오.

파프리카는 여전히 우리가 가장 좋아하지만 간단한 로즈마리 또는 야생 회향과 같은 다른 향신료를 선택하여 감자에 풍미를 더할 수 있습니다.


파프리카 레시피 매니저

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부드럽고 육즙이 풍부한 파프리카 닭 가슴살

성분

  • 닭 가슴살 2-3개
  • 달콤한 파프리카 4큰술
  • 맛에 소금
  • 갈은 후추
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 2-3큰술
  • 레몬
  • 맛을 내는 향신료

준비

부드럽고 육즙이 많은 파프리카 닭 가슴살 만들기는 매우 간단합니다. 먼저 닭가슴살을 반으로 갈라주세요. 접시에 담고 레몬을 뿌려 10분 정도 휴지시킵니다.

  1. 그릇에 달콤한 파프리카 4-5 큰술, 갈은 후추 약간, 취향에 따라 향신료를 준비하십시오. 그러나 필수는 아닙니다. 모든 것을 섞는다.
  2. 이제 닭 가슴살을 레몬에서 물기를 빼고 흡수지로 두드린 다음 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌리고 주변을 마사지하십시오.
  3. 그런 다음 파프리카에 잘 전달하고 양념이 사방에 붙도록 고기를 가볍게 누르십시오.
  4. 이때 닭가슴살 필레를 양피지 2장 사이에 끼우고 고기망치로 살살 두들겨 양념이 잘 스며들도록 해주세요.
  5. 마지막으로 닭 가슴살 요리로 넘어갑니다.
  6. 철판 (바람직하게는 주철)을 가져 가라. 아주 잘 데워주세요.
  7. 뜨거워지면 닭가슴살을 올려주세요. 기름 한방울을 넣습니다.
  8. 중불에서 한 면당 약 3~4분 정도 익혀서 겉은 바삭하고 속은 부드럽고 육즙이 살아나도록 해주세요.
  9. 요리 시간이 지나면 닭 가슴살 필레를 비스듬한 조각으로 자르고 야채와 함께 서빙 접시에 제공하십시오!

닭 가슴살은 천 가지 방법으로 요리 할 수 ​​있습니다! 다음과 같은 간단한 요리법도 알아보세요.

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을위한 고소한 파프리카 비스킷 레시피를 준비하세요, 볼에 밀가루와 파프리카, 소금, 후추를 넉넉하게 뿌린 후 양귀비 씨를 넣고 섞는다. 그런 다음 손끝으로 깍둑썰기한 차가운 버터와 & # 8220sabbiate & # 8221을 넣고 빵 부스러기를 연상시키는 부서지기 쉬운 혼합물이 될 때까지 넣으십시오.

볼을 만들어 손바닥으로 납작하게 뭉친 후 반죽을 비닐에 싸서 냉장고에 2~3시간 휴지시켜주세요.

휴지 후 냉장고에서 반죽을 꺼내 밀대를 이용하여 밀가루를 뿌린 작업대나 두 장의 양피지 사이에 4-5mm 두께로 밀어냅니다. 그런 다음 4cm 정사각형 생과자 컵(또는 원하는 모양)으로 비스킷을 자르고 양피지를 깐 베이킹 시트에 점차적으로 배열합니다. 요리하기 전에 30 분 동안 냉장고에 다시 넣으십시오.

비스킷을 180°C의 뜨거운 오븐에서 약 15-17분 동안 또는 색상이 다양하고 아삭아삭할 때까지 굽습니다(필요한 경우 오븐에 몇 분 더 넣고 주의 깊게 관찰).

오븐에서 비스킷을 꺼내 팬에 몇 분 동안 그대로 둔 다음 랙에서 식히도록 옮깁니다.


가벼운 레시피 모음!

146개의 댓글:

아름다운 마누. 이것은 단지 누락되었습니다! 저도 참여하게 되어 매우 기쁩니다. 그 사이에, 나는 내 블로그에 로고를 넣었습니다. 들어보세요. 요리 블로그에서 리뷰를 보고 싶으시다면 이 주소로 [email protected]으로 요청해야 합니다. COLLECTION OF RECIPES 지금이라도 포스팅을 하겠지만 규칙은 동일합니다. 모두 .. 당신이 볼! 아름다운 아름다운 아름다운. 그러나 얼마나 많은 요리법이 당신에게 올지 알고 있습니까? 많은 분들이 함께 용기를 내셨으면 좋겠습니다!
키스 마티

그리고 Manu로 가십시오. 그러면 빛이 될 것입니다! 키스

하지만 오늘 컬렉션을 만들 생각이었는데 제안해주셔서 기쁩니다.

초대해주셔서 감사합니다. 내가 그 5kg을 처분해야한다는 것을 PC에서 볼 수 있습니까? ㅋㅋㅋㅋ 기한이 먼가 보네, 나는 시도) 안녕히 주무세요.

멋진 이니셔티브 .. 그리고 귀여운 로고! 무슨 말을하는. 행운을 빕니다.
추천합니다. 귀하의 이메일이 요리 블로그에 삽입되기를 기다리고 있습니다. 알겠죠?
그 사이에, 나는 오늘 밤에 그것을 내 안에 넣을 것이다!
스냅으로 키스하십시오.
로라

이미 메일을 만들었습니다. 정말 두 개라도. 감사합니다

환상적이다. 그리고 여기에서 확실히. 마누 당신은 좋은 생각을했습니다. 그럼 로고가 너무 좋네요..에헤헤

꼭 참여합니다. 이 모든 요리 이니셔티브와 함께 가벼운 요리법 중 하나가 딱 들어맞습니다.
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훌륭하고 매우 유용한 아이디어 !! 내가 뭔가를 생각해낼 수 있는지 보십시오. 욕심이 나지만 열심히 해야겠다:P
키스.

나는 그것이 이미 아주 잘 진행되고 있다고 본다. 그러나 나는 의심하지 않았다. 내일 레시피 올라오기 시작합니다 :-) 빅키스
안나 마리아

반드시 참여하겠습니다.
그리고 로고가 너무 귀여워서 바로 붙이겠습니다.
안녕 파올라

여기에 내가 참여한다고 확신합니다.
브라바 마누, 빅키스 :-)

초대 해주셔서 감사합니다. 참여하게 되어 정말 기쁩니다. 좋은 이니셔티브 축하합니다. 키스 클라우디아

좋은 아침입니다. 나도 참여할 수 있다. 저와 함께 처분할 여름 킬로도 있을 것입니다. 그런 다음 가벼운 요리법이 풍부합니다!
나는 로고를 넣어, 아주 좋은 하루!

안녕하십니까!! 우리를 초대해 주셔서 감사합니다. 멋진 이니셔티브이며 cneh에 매우 유용합니다. 우리가 할 수 있는 coasa를 볼 수 있을 것입니다 ?!
키스와 좋은 하루

좋은 아침.
저도 참여하게 되어 기쁩니다. 그래서 나는 더 이상 그 축적된 3킬로에 대한 공격을 시작할 핑계가 없다: D

좋은 생각입니다. 시간이 있기 때문에 저도 참여할 수 있어야 합니다. 안녕하세요!

최대한 빨리 최선을 다하겠습니다!

좋은 생각. 반드시 참여하겠습니다.
큰 키스!!

안녕히 계세요! 좋은 아이디어! 반드시 참가하겠습니다!
실비아 데이 골로소토피

Annamaria는 나에게 이 이니셔티브를 지적했습니다 :-) 나는 출판할 파이프라인에 아주 좋은 레시피가 있으므로 반드시 참여할 것입니다.
관심이 있으시면 Fiordisale이 비슷한 컬렉션을 만들었습니다. http://www.fiordisale.it/2008/01/08/e-arrivato-il-meme-dietetico/

그래서 이미 게시된 링크를 보내는 것으로 시작합니다.
http://pensieriepasticci.blogspot.com/2008/05/colazione-sprint-per-un-sabato.html
http://pensieriepasticci.blogspot.com/2008/06/crostata-light-alla-marmellata-di.html
http://pensieriepasticci.blogspot.com/2008/08/insalata-di-riso-light-per-mariarita.html
안녕하세요. 그러면 내가 생각하는 다른 것이 올 것입니다.

아름다운 컬렉션)
큰 키스

HELLO MANU .. 이건 내 레시피

안녕하세요 제 이름입니다. 오늘 아침에 제가 간단한 레시피를 포스팅한 것을 알고 계셨나요? (같은 생각이 머릿속에서 뒤섞인다.)
나는 당신에게 링크를 남기고 기꺼이 당신의 이니셔티브에 참여합니다.
http://lamelastregata.blogspot.com/2008/10/ricetta-light.html
제 레시피에 이니셔티브의 로고를 추가하겠습니다.
안녕

우와. 아주 좋습니다. 기꺼이 참여합니다iii. 큰 키스

저도 참여하는 아름다운 이니셔티브입니다. 가능한 한 빨리 링크를 걸어 드리겠습니다.
안녕 실비아

요오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오있습니다.
반가워요, 저는 Stellabianca입니다.
나는 절대적으로 매우 가벼운 것을 경험해야합니다.
어렵지만 노력하겠습니다.
키스

안녕 아름다운,
나는 거기에있을거야, 나는 그것을 절대적으로 놓칠 수 없다.
키스

안녕하세요, 저는 Tittina입니다. Annamaria가 이 계획을 알려줬습니다. 레시피를 게시할 수 있게 되는 대로 참여하게 되어 매우 기쁩니다. 안녕 곧 당신에게 Tittina

그러나 얼마나 좋은지, 당신의 컬렉션으로 나는 저울 위의 붉은 옷을 입은 여인처럼 되지 않을 것입니다. 큰 키스

좋은 이니셔티브입니다. 제 아주 드문 빛의 순간에서 추론한 두 가지 레시피를 보내드립니다.
http://cuocaprecaria.blogspot.com/2008/05/emaciati.html

그리고 모두에게 좋은 다이어트!
CookPrecaria

안녕하세요 마누님
가벼운 요리법이 정말 내 것이 아니더라도 나는 당신에게 절대 거절할 수 없습니다! ^ __ ^
나는 뭔가 생각하고 나서 나타납니다!
큰 포옹과 좋은 아이디어를 축하합니다!
스티븐

BEAUTIFUL IDEA Manu입니다. 꼭 참여합니다. 큰 키스.

멋진..
내가 당신에게 무엇을 보내길 원하십니까?
나는 빛이 많다.. 당신이 좋아하는 것을 보았습니까?
플랜?
나에게 .. 또는 나는 그것에 대해 생각 .. 그리고 나는 새로운 것을합니다.
안녕하십니까

안녕하세요, Annamaria는 이니셔티브에 대해 저에게 말했습니다. 그래서 여기 있습니다. 나는 이미 레시피를 남겼고 컬렉션에 감사드립니다.
http://viaggiarecomemangiare.blogspot.com/2008/05/cremao-non-cremaquesto-il-dilemma.html

친애하는 Manu, 나는 오늘 당신에게 맞는 레시피를 게시했습니다. 하지만 간단합니다. 나는 그것이 당신의 마음에 들 수 있기를 바랍니다! 그 사이 로고를 공개합니다. 곧
레시피는 다음과 같습니다.
http://panetullipani.blogspot.com/2008/10/spaghetti-in-biancoed-colori.html

eccomiiiiiiiii Manuuuuuuu.
귀하의 컬렉션에 참여할 준비가 되어 있습니다.
. 분명히 함께. 일부 과자. "빛".
지금 나는 이것을 당신에게 보내고 있습니다 (이미 게시했습니다)

그리고 나는 이미 다른 하나가 준비되어 있습니다. 곧 도착할 것입니다. 헤헤헤.

여기 지금 내 것입니다:
http://ilcricetogoloso.blogspot.com/2008/10/antipasto-di-peperoni.html
http://ilcricetogoloso.blogspot.com/2008/07/insalata-di-fagiolini.html
http://ilcricetogoloso.blogspot.com/2008/05/patate-e-funghi.html
http://ilcricetogoloso.blogspot.com/2008/05/fusilli-ai-carciofi.html
http://ilcricetogoloso.blogspot.com/2008/07/palombo-con-pomodorini-e-olive-nere.html
키스

정말 감사합니다. 모두 환영합니다. 키스

안녕하세요 마누입니다. 글쎄요. 참가할 수 없습니다. 내가 가벼운 요리법에 얼마나 집착하는지 알잖아요.
그 사이에 제가 이미 포스팅한 레시피의 링크를 알려드리겠습니다.

나는 그들이 잠시 동안 당신에게 충분하기를 바랍니다)

정말 좋은 아이디어입니다.
큰 키스 에리카

그리고 이건 내 레시피야
http://ipiaceridellavita2.blogspot.com/2008/10/riso-e-zucchine.html
키스:-)
안나 마리아

안녕하세요, Annamaria는 귀하의 이니셔티브에 대해 이야기했습니다. 축하합니다. 이제 다이어트 만하면됩니다. :))
나는 당신에게 내 우유와 딸기 푸딩의 링크를 남깁니다. 맛있고 정말 다이어트에 좋습니다. 안녕히 계세요!

구텐 모르겐
eh eh .. 저는 wbd의 베테랑입니다 .. 정말 대단한 이니셔티브입니다!!
당신의 컬렉션에 대해 이야기하기 위해 신화적이고, 대체할 수 없고, 매우 달콤하고, 매우 강한 나나마리아가 지나갔습니다.
무슨 말을하는?
나는 당신을 연결, 나는 당신을 인용합니다. 그리고.
당연히 참여합니다!
나는 그 영역을 하고 있고 당신에게 그것에 대한 몇 가지 요리법을 알려 드리려고 합니다.
나는 당신에게 아주 좋은 하루를 기원합니다 !!
키스 iii

글루텐 프리가 아닌 다이어트는 살면서 한 번도 해본 적이 없는 것 같은데, 스스로 다짐하고 가볍고 맛있는 것을 찾아보기로 했다.
키스

안녕하세요 마누 :-) 먼저, 이니셔티브 축하드립니다!! 나는이 가지와 함께 참여하고 싶습니다. 당신은 무엇을 말합니까?
http://deliziando.blogspot.com/2008/10/melanzane-ripiene-di-ricotta.html
곧:)

환상적인 모든 것에 감사드립니다. 아직 당신의 블로그를 방문하지 못한 저를 용서하지 않은 분들께 사과드립니다. 그러나 곧 할 것입니다. 다들 감사 해요

마누우우우우우우우우우우우우우우우우우우우우 게시물에서 세 번째 링크인 샐러드와 가벼운 밥에 대한 링크를 올렸습니다. 아마도 당신은 그것을 보지 못했을 것입니다. 추가할 수 있다면 잔디씨.
바시오네에에에에에에에에에에에에에에에에에에의

요오오오오오도 있습니다. 이미 게시된 레시피라도 나에게는 완벽해 보입니다. 우리에게 키스해 주세요!

어떻게 참여하지 않을 수 있습니까
http://www.ricettevagabonde.blogspot.com/2008/01/dolci-con-le-pere-light-pere-al.html

친애하는 링크는 다시 다음과 같습니다.
http://pensieriepasticci.blogspot.com/2008/08/insalata-di-riso-lightper-mariarita.html
이제 당신이 볼 수 있기를 바랍니다. 캬우우우우우우우우우!

제 레시피는 다음과 같습니다.
http://golosona.blogspot.com/2008/04/besciamella-dietetica.html

다이어트 베샤멜이다. 그래서 포기해서는 안 된다.

올라 '마누.
여기에 또 다른 "가벼운"달콤함이 있습니다.
(가벼울 수 없는)

친애하는 마누! 정말 멋진 아이디어네요. 저도 참여합니다. 나는 당신에게 가능한 한 빨리 좋은 포스트를 바치기를 바랍니다.

좋은 주말. 바이바이 ^ _ ^

안녕 마누! Unika는 당신의 이 계획에 대해 나에게 말했지만 나는 위기에 처해 있습니다. 보통 나는 칼로리를 계산하지 않습니다. 빨리 생각해보고 신청할게요! 안녕하십니까

Hello Manu 저는 이 레시피로 귀하의 컬렉션에 참여하기로 결정했습니다. 마음에 드셨으면 좋겠습니다!

2) 녹색 수프
http://profumodimillespezie.blogspot.com/search/label/zuppa%20verde

3) 녹색 및 흰색 페스토를 곁들인 레지네트
http://profumodimillespezie.blogspot.com/search/label/reginette%20al%20pesto%20bianco%20e%20verde

Hi Manu, Annamaria는 이 아름다운 계획에 대해 저에게 알려주었고 저도 이 컬렉션에 참여하고 싶습니다.
내 블로그에 이미 있는 가벼운 요리법의 링크는 다음과 같습니다.

이미 게시되었습니다. 그러나 나는 적어도 한 명과 함께 참여할 것을 염두에 두고 있습니다 -)
안녕 다음에 봐.

안녕하세요 manu, (내 이름을 딴) 나는 빛 수집에 대해 읽었고 이 조리법에 참여하고 싶습니다http: //lericettedimammaanatina.blogspot.com/2008/10/lasagne-alle-verdure-light.html

저를 정말 행복하게 해주시는 모든 분들께 진심으로 감사드립니다. 나는 당신을 좋은 w.

manuuu님도 주말 잘 보내세요!
그 동안 나는 모든 컬렉션과 함께 게시물을 만들었습니다 ..
그런 다음 내가 만든 지역의 요리를 사진에 담았습니다.
당신은 무슨 말을. 내가 그들을 넣어도 될까요?
키스 iii

그러나 확실히 브리 당신을 환영합니다 좋은 우리.

자기야, 당신이 얼마나 좋은 생각을 가지고 있었는지. 오늘 만든 사과와 배 가토는 맛이 좋을 뿐만 아니라 칼로리가 매우 낮고 소금에 절인 농어가 있기 때문에 자유롭게 제안합니다.
링크 2개 드립니다 :)
http://camalyca.blogspot.com/2008/10/gateau-di-mele-e-pere.html
http://camalyca.blogspot.com/2008/05/presa-dalla-gioia-di-stare-col-maritino.html

안녕하세요 아직 나입니다. 라이트 컬렉션을 위한 레시피가 하나 더 있습니다. 마음에 드셨으면 좋겠습니다: p !!

여기 링크가 있습니다. http://lericettedimammaanatina.blogspot.com/2008/10/plopette-ai-peperoni-light.html

자기야, 문제가 있어.
제가 알려드린 레시피는 "남편과 함께하는 기쁨"이 아닌 소금에 절인 농어입니다. 히히히히히히히히히히히히히히히히히히히히히 게시물의 첫 번째 단계가 나타납니다. 믿을 수 없습니다! 아 아 아!

이 레시피 컬렉션은 정말 멋집니다... 많은 새로운 블로그를 발견하게 됩니다. 여기 내가 있습니다! 새로운 독자 .. 참여할 수 있습니까?
http://cuochettainpuntadipiedi.blogspot.com/2008/10/torta-di-mele.html

당신은 모두 환영합니다. 이 컬렉션의 가장 좋은 점은 많은 블로거를 만난다는 것입니다. 좋은 일요일 키스

안녕 마누, 우리도 봐, 그 동안 이것으로 참여합시다.
http://spizzichiandbocconi.blogspot.com/2008/10/biscotti-al-miele-e-nocciole.html

그리고 여기이 아름다운 컬렉션에 전념하는 내 게시물의 링크가 있습니다!
큰 키스
마티
http://nellacucinadimartina.blogspot.com/2008/10/cara-manu-ti-scrivo-cos-dimagriamo-un.html

안녕하세요 마누님
나는 당신에게 나의 가벼운 조리법의 링크를 남깁니다. 좋은 아이디어에 다시 한번 감사드립니다.
키스
다다
http://gliamorididida.blogspot.com/2008/10/una-zuppa-per-manu.html

여기에서 나는 레시피 라이트의 메가 컬렉션에 참여하고 있습니다.
이것들은 내 것입니다.
http://fantasilandiastellabianca.blogspot.com/2008/10/carpaccio-di-pesce-spada-con-sardine-al.html
에피타이저이자 첫 번째 코스입니다.
Bacissimi와 이 이니셔티브에 다시 한 번 감사드립니다.

안녕히 계세요!
요리 블로그에서 귀하의 컬렉션을 온라인에 게시했습니다!
큰 키스
마티

안녕히 계세요! 나는 며칠 밖에 없었고 이미 당신이 어디에 있는지보고 있습니다. 내가 참여하려면 내가 아래에 있어야한다는 것을 알고 있습니다.
도착

안녕하세요, 귀하의 컬렉션을 위한 또 다른 레시피를 남겨드립니다.
http://lamelastregata.blogspot.com/2008/10/farfalle-con-porcini-light.html
포옹, 안녕 그리고 좋은 하루

안녕하세요 Manu 나는 당신에게 당신의 컬렉션을위한 나의 가벼운 조리법의 링크를 남깁니다.
. 티티나

안녕, 나는 당신의 이니셔티브를 좋아합니다.
제 라이트 레시피 링크 남겨요
http://cedimezzoilmare.blogspot.com/2008/10/marinata-di-verdure.html
안녕하십니까

추신 죄송하지만 다이어트 메뉴 게시물에도 이와 동일한 링크를 포함시켰습니다.

제 블로그에 소소한 정보를 남겼어요:)

아주 좋은 저녁이야
키스 ii

안녕하세요, 매우 흥미로운 이니셔티브입니다.
참여하고 싶습니다

Ps . : 하는 방법을 몰라서 아직 로고를 안 넣었어요 ㅠㅠ 내일 공부해볼게요
안녕하세요 감사합니다

좋은 좋은 이니셔티브. 내 다이어트에 매우 유용할 것입니다. 축하합니다iii.

여기에서는 호박과 스카모르자 치즈를 곁들인 구운 오믈렛도 함께 먹습니다.
http://unpizzicottodizuccero.blogspot.com/2008/10/frittata-al-forno-con-zucchine-e.html

여기 내 아름다운 샐러드가 있습니다.
http://angolocottura.blogspot.com/2008/10/ricette-lightproviamo-cosi.html

안녕하세요 드디어 빛의 레시피를 탄생시켰습니다 링크입니다
http://ilprofumodizagara.blogspot.com/2008/10/filetto-di-branzino-con-vongole.html

Manu 감사합니다. 먼저 저를 삽입해 주셔서 링크를 보냈습니다 :-))
고마워!
큰 키스

안녕하세요 마누님, 제 컬렉션 레시피 링크입니다.

안녕하세요 manu..then..이 링크에 당신을위한 가벼운 게시물이 있습니다 ..
http://pasticcidimemole.blogspot.com/2008/10/post-nottambulo-e-delirante-con.html
그런 다음 나는 당신을 위해 재활용할 것이 더 있을 수 있다고 생각하기 때문에 내 블로그를 샅샅이 뒤져 봅니다. .. 대야.

안녕하세요. 저도 오늘 포스팅한 스윗의 링크를 남겨서 컬렉션에 동참합니다. 훌륭하고 유용한 이니셔티브에 감사드립니다.

유니카는 자연의 힘입니다! 사실 당신의 이 계획에 대해 저를 소개한 사람이 바로 그녀입니다. 다음은 방금 게시한 링크입니다.

안녕하세요 마누입니다. 저도 얼마 전에 라이트 초콜릿 케이크에 게시한 레시피에 참여합니다: http://bloggoloso.blogspot.com/2008/10/la-mia-torta-al-cioccolato-light.html
그 사이에 다른 것도 찾아보려고 해요. :)
감사 해요!

안녕 마누!
이 아름다운 컬렉션을 축하합니다!
저는 최근 몇 달 동안 출판된 몇 가지 요리법에 참여하고 싶습니다.

그리고 이것은 600Kcal로 1차, 2차, 디저트로 구성된 전체 메뉴입니다.

마지막으로 나도 당신의 컬렉션에 참여하는 요리법을 게시할 수 있습니다.
큰 키스!

지금은 여기까지입니다. 큰 키스와 행운을 빕니다!

Hi Manu, 이 얼마나 아름다운 컬렉션이 되고 있습니까!
집에서 구운 첫 번째 조명은 다음과 같습니다.

더 추가할 시간이 있었으면 좋겠습니다!
크고 맛있는 키스 w.!

안녕하세요. 귀하의 블로그를 방문하는 것은 처음이며 매우 흥미롭습니다. 아름다운 요리법과 많은 동정.
나는 또한 일부 컬렉션을 보았고 참여하고 싶습니다! 곧 제 레시피를 보내드리겠습니다!
큰 포옹
바늘 :-D

Hi Manu 컬렉션을 위해 Armanda에서 만든 두 가지 레시피가 있습니다. :)
http://follieincucina.wordpress.com/

아 죄송합니다. 링크는 여기에 남겨두었습니다. http://omindipanpepato.blogspot.com/2008/10/crema-di-carote.html

Manu 시간이 없어요 - 죄송합니다 --- 가벼운 요리법을 찾기 위해 블로그 전체를 뒤져 .. 비록 거기에 있지만 .. 레이블을 예상하지 못했습니다 ..하지만 내가 당신을 만들었습니다.

안녕 친애하는 Manu, 내가 당신에게 경고하기도 전에 당신은 내 조리법을 스스로 깨달았습니다. 전에 해보지 못해서 죄송하지만 급하게 PC를 종료해야 했습니다!
포옹,
스티븐

Manu 나는 또한 이미 게시된 일부 요리법과 함께 지금 거기에 있고 토요일에 여기에 방금 만든 요리법으로 게시물을 예약했습니다. 이미 게시된 것들입니다:
http://dadomanumarcolucachiara.blogspot.com/2008/10/raccolta-ricette-light.html
http://nellacucinadiely.blogspot.com/2008/04/insalata-di-finocchi-in-compagnia.html
http://nellacucinadiely.blogspot.com/2008/03/maccheroni-integrali-alla-pizzaiola.html
여기 다음 토요일 나는 또한 새로운 것을 넣을 것입니다! 가벼운 조리법의 좋은 아이디어 :-) 키스
엘리

Manu, 나는 당신에게 다른 하나를 넣어: http://omindipanpepato.blogspot.com/2008/10/mini-cakes-ai-frutti-di-bosco.html.
아주 좋은 날!

나 여기있어 . 저도 참여합니다.
나는 당신에게 내 사이트에 대한 링크를 남깁니다
http://lemilleeunadelizia.blogspot.com/

레시피는 다이어트 박제 고추의 레시피입니다.
키스

꺄오오오오!!
이 아름다운 블로그를 축하합니다!
나도 이 컬렉션에 나와 함께 참여하고 싶다. 감자 뢰스티와 커리 양파. 링크는 다음과 같습니다. http://anemonekawaii.blogspot.com/2008/10/rosti-di-patate-e-cipolle-al-curry.html

안녕히 계세요!
얼마나 아름다운 컬렉션입니까!
블로깅의 세계는 처음이지만 첫 레시피로 타우아 컬렉션에 참여하고 싶습니다.
그것은 Piedmontese Albese 고기입니다
http://nocimoscate.blogspot.com/2008/10/la-carne-allalbese-piemontese.html

이니셔티브의 이미지를 블로그에 올렸습니다!
키스

안녕 마누!
저는 "Schegge di me."의 giulia입니다. Annamaria(unika)가 귀하의 가벼운 요리법 수집에 참여하도록 저를 초대했고, 마침내 여기 여러분과 함께합니다! 잘되면 내가 게시 한 모든 가벼운 요리법에 대한 고유 링크를 남겨 둡니다. 나는 진정한 영감을주는 가벼운 요리법 책을 가지고 있습니다 :).
Spero vada bene, altrimenti mi fai sapere? Grazie. E complimenti per l'iniziativa, davvero carina.
Un abbraccio giulia

altra ricettina light, ciaooooo
http://lamelastregata.blogspot.com/2008/10/carpaccio-alla-pizzaiola.html

Ciao Manu. che dici. posso partecipare con il mio risottino light. ti lascio il link. apefelice.blogspot.com/2008/09/risotto-light-con-salmone-e-limone.html
Bacio grande

Ciao Manu. Ti lascio una ricettina light meravigliosa.
http://lacuisiniereparisienne.blogspot.com/2008/11/polpettine-di-quartirolo-e-rucola-light.html
Buona guarigione
Bacio Erika

Ciao! Ho saputo della tua raccolta da Susina, la nostra streghetta del thè e allora ti invio anch'io la mia ricetta light! :)
Ciao e brava! ottima iniziativa!

Partecipo anch'io con la torta integrale di zucca (alla ligure)

Ciao Manu!! Ecco la mia ricetta :)

eccomi Manu. con il post di oggi un'altra ricetta light per la raccolta! un bacione Ely
http://nellacucinadiely.blogspot.com/2008/11/tonno-con-zucchine-e-pomodorini.html

Ciao Manu, ti lascio la ricetta di un formaggino leggero
http://viaggiarecomemangiare.blogspot.com/2008/11/spalmare-e-non-ingrassare.html
avrai un bel da fare, vedo che sono tantissime, buon lavoro e grazie mille, baci.

ciao!piacerebbe anche a me partecipare a questa raccolta molto interessante!il link della mia ricetta è:
http://saporiecolori.blogspot.com/2008/11/trofie-aromatiche-allo-zafferano-e.html

Ciao, partecipo anche io con la mia torta morbida alle mele light! http://idolcidilaura.blogspot.com/2008/11/torta-morbida-di-mele-e-cannella.html
In una dieta ci vuole anche qualcosa di dolce!
ciao

Ciao Manu, anch'io partecipo alla tua bella inizitiva. questo il link alla mia ricetta.
http://www.curiosandoincucina.blogspot.com

Ciao Manu, anch'io partecipo alla tua bella inizitiva. questo il link alla mia ricetta.
http://www.curiosandoincucina.blogspot.com
Ciao ciao. baci

Ciao partecipo anche io, intanto ho gia preso il logo..prossimamente la mia ricetta light..parmigiana di melenzane.
Baci..Patrizia

scusa ho dimenticato di mettere il mio blog.
http://patryval.blogspot.com/

Altra aggiunta. http://cuochettainpuntadipiedi.blogspot.com/2008/11/muffin-light.html. baci!

Ciao Manu.
Ti lascio un'altra ricettina.

Partecipiamo anche noi a questa raccolta moolto utile con questa ricetta: " Biscottini light al limone"
http://rossierossy.blogspot.com/2008/10/biscottini-light-al-limone.html

Ciao! Partecipo anch' io con la ricetta " le mie patate arreganate".. questo è il link
http://vegolosa.blogspot.com/2008/11/le-mie-patate-arreganate.html

..e partecipo anche con queste tre.. :-)
http://vegolosa.blogspot.com/2008/11/tre-ricette-di-marco-bo.html

ciao sono vally vorrei aggiungere anch'io la mia ricettina questo é il mio blog con la ricetta http://lacuocapasticciona.blogspot.com/2008/11/ricetta-light.html

Ciao Manu!!
Finalmente ho anch'io la mia ricetta per la tua meravigliosa raccolta.
Questo è il link.

Questa è la mia ricetta light..si lo so che è un dolce ma credetemi non è calorico non avendo grassi..provatelo perchè è molto delicato con quel suo candore..ed è dovuto a questo il suo nome..ANGEL FOOD CAKE..
http://patryval.blogspot.com/2008/11/angel-food-cakecon-crema-al-latte-di.html

auesta :http://lacucinadicrista.blogspot.com/2008/11/salam-de-biscuiti-salame-di-biscotti.html
è la mia ricetta light (senza grassi ) e ci sono dentro nel post alcune ricette scelte dalla mia lista di ricette già publicate che ho pensato che vanno bene per la tua raccolta ( sono senza grassi o con pocco grasso , cucinati a forno o nella pentolla a pressione o dei antipasti
Baci
Cristina

Vorrei partecipare anch’io alla tua raccolta con un ricetta postata tempo fa sul mio blog,
sformato di melanzane e ricotta.
http://agendadinico.blogspot.com/2008/06/sformato-di-melanzane-con-ricotta.html

Quasi agli sgoccioli arrivo anch'io manu!! Partecipo con questa torta: http://ladolcetteria.blogspot.com/2008/11/torta-light-alle-nocciole-vegan.html

Grazie e complimenti per l'iniziativa!

Ciao Manu!Mi piacerebbe partecipare alla tua raccolta anche con questa ricetta:
http://saporiecolori.blogspot.com/2008/11/vellutata-di-asparagi-con-uovo-e-sale.html
Un bacione!

Ciao cara Manu!
Ho raggruppato tutto in un post, lo trovi qui:

arrivo anch'io in ritardo con questa
http://peccatidigolaediamicizia.blogspot.com/2008/11/fegatini-di-pollo-alle-cipolle-e-aceto.html

That was an interesting piece of information on handwriting analysis. Please post more about graphology. Thank you!

so nice blog. Your web-site has given me all the know-how I wished. Thank you for the article, very worthwhile material.